pentru

Chiar dacă mâncăm sănătos și bem apă curată, nu putem evita expunerea la toxine. Poluarea apei, aerului, solului duce la un grad ridicat de toxicitate în corpul nostru. Nivelurile ridicate de toxine din organism duc la oboseală cronică, slăbiciune excesivă, inflamație, probleme ale sinusurilor, tulburări digestive, probleme ale pielii, acnee, erupții cutanate, piele uscată.

Detoxifierea este procesul de eliminare a substanțelor nocive din corp, protejându-l de boli și ajutând la menținerea sănătății optime.

1. Lămâie - bogat în vitamine și antioxidanți. Niveluri ridicate de vitamina C sunt necesare de către organism pentru a produce compusul glutation - pentru a vă detoxifica ficatul. Lămâia restabilește nivelurile normale de pH în organism.

2. Sfeclă - conține betaină și pectină, care protejează ficatul și sistemul digestiv de toxine. De asemenea, menține echilibrul acido-bazic al sângelui. Sfecla este o sursă valoroasă de fier, magneziu, zinc și calciu și conține multe fibre.

3. Ceai verde - bogat în antioxidanți. Îmbunătățește funcția ficatului. Consumul de ceai verde menține organele sănătoase, menține corpul hidratat și ajută la eliminarea toxinelor din organism.

4. Avocado - ajută la curățarea corpului și glutationul blochează aproximativ 30 de agenți cancerigeni, ajutând ficatul să se detoxifice cu substanțe chimice sintetice. De asemenea, reduce riscul de artrită, conține vitamina K, care protejează ficatul de radicalii liberi. De asemenea, conține fibre.

5. Varză - alte alimente disponibile pentru detoxifiere. Glucozinolații, compuși care conțin sulf, descompun substanțele chimice dăunătoare din organism. Conține vitamina C, fibre care stimulează sistemul digestiv, ajutând organismul să scape mai rapid și mai ușor de toxinele inutile.

6. Usturoi - folosit ca aliment foarte detoxifiant din cele mai vechi timpuri. Conține compuși de sulf care ajută la combaterea bacteriilor dăunătoare și a drojdiei din intestin, crește producția de glutation, care filtrează toxinele din alimente. De asemenea, conține vitamina C, care stimulează imunitatea și susține funcționarea ficatului.

7. Conopidă - cu un conținut ridicat de fitochimicale care se descompun în intestin, reglând acțiunea enzimelor detoxifiante din organism. De asemenea, conține vitamina C și vitamina K - ingrediente cheie pentru funcția normală a ficatului.

8. Ghimbir - doi dintre compușii din ghimbir promovează detoxifierea prin accelerarea mișcării alimentelor în intestin. Acest lucru ajută la eliminarea toxinelor din colon, ficat și alte organe. Condimentul este potrivit și pentru persoanele care suferă de obezitate hepatică din cauza consumului excesiv de alcool.

9. Seminte de in - conține fibre solubile și insolubile care ajută la detoxifierea organismului. Ajută la eliminarea toxinelor, a colesterolului, a deșeurilor prelucrate de ficat. De asemenea, este bogat în acizi grași Omega-3, care întăresc sistemul imunitar.

10. Mere - conțin fibre. Pectina ajută la prevenirea acumulării plăcii în vasele de sânge. Celuloza ajută sistemul digestiv să deplaseze mai repede produsele reziduale.