acneea

Acneea este o afecțiune inflamatorie cronică a pielii, care este întâlnit de peste 80% dintre oameni la un moment dat în viața lor - cel mai adesea între adolescenți. Afecțiunea nu prezintă niciun pericol direct, dar netratată în timp lasă cicatrici neplăcute pe piele.

În general, patogeneza acneei este asociată cu două mecanisme principale - supraproducția și obstrucția glandelor sebacee cutanate, care se suprapune asupra unei infecții bacteriene. Factorii etiologici și de risc pentru acnee sunt diferiți și numeroși - dezechilibru hormonal, stres emoțional, nutriție deficitară, igienă slabă, utilizare a machiajului, climat fierbinte și umed, coșuri „stoarse”. Este bine să menționăm la început că „stoarcerea” acneei este un comportament extrem de greșit și potențial periculos, mai ales când vine vorba de acneea facială.

Zona din jurul ochilor, nasului și buzelor este binecunoscută în medicină drept „triunghiul mortal” datorită posibilității infecției retrograde și a dezvoltării meningitei, encefalitei, abceselor cerebrale, implicării diferiților nervi faciali, implicării sinusurilor cavernoase și alții. din procesele inflamatorii din triunghiul corespunzător. Motivul este că în această zonă există o comunicare venoasă complexă cu venele oftalmice, venele sinusale și altele. În orice caz, acesta este un complot posibil, dar extrem de rar și nefavorabil și soarta unui cos. Cu toate acestea, nu atingeți această zonă!

În toate cazurile de acnee, este importantă consultarea în timp util cu un dermatolog, deoarece poate evita complicarea acneei și lăsarea cicatricilor.

1. Dezechilibru hormonal

Rolul diferiților hormoni este absolut dovedit în patogeneza acneei. Androgenii stimulează secreția glandelor seboreice și cresc astfel riscul de acnee. În acest sens, pacienții cu policistoză de ex. au adesea acnee. O altă patologie obișnuită legată de hormoni care poate provoca acnee este tiroidita lui Hashimoto.

Alte patologii care pot provoca acnee sunt enteropatia glutenului, intoleranța la lactoză și multe alte afecțiuni gastro-intestinale. Boala hepatică cronică poate avea și acnee ca manifestare.

2. Dieta

S-a dovedit că o dietă bogată în alimente cu un indice glicemic ridicat prezintă un risc ridicat de acnee - paste, pâine albă, zahăr, orez alb, ciocolată și multe altele. S-a dovedit că alimentele bogate în grăsimi trans (care conțin ulei de palmier și nucă de cocos) și produse lactate sunt legate de acnee.

Utilă pentru acnee este o dietă bogată în carbohidrați „încet” (cereale integrale), fructe și legume, orez brun, quinoa, carne slabă, pește gras - somon, păstrăv, macrou, ton, crap, hering etc., nuci. O dietă bogată în acizi grași omega este asociată cu reducerea proceselor inflamatorii din organism.

3. Zinc

O dietă bogată în zinc și suplimente de zinc este, de asemenea, asociată cu îmbunătățirea acneei și reducerea riscului de dezvoltare a acesteia. Alimentele bogate în zinc sunt: ​​carnea, midiile, leguminoasele (fasole, linte, naut), semințe, nuci, ouă, cereale integrale etc.

4. Vitaminele A și E.

O dietă bogată în vitamina A și E este, de asemenea, asociată cu un risc mai mic de acnee și o stare îmbunătățită. Cu toate acestea, utilizarea vitaminei A singură fără consultarea unui medic nu este recomandată. Doze mari de vit. Și sunt toxice și, în timp, aportul necontrolat poate duce la hipervitaminoză și toxicitate. Bogat in vit. A și E sunt ardei, spanac, broccoli, morcovi, afine, mure, mango, avocado, kiwi și multe altele pe care le poți verifica oricând online.

5. Machiaj

Dragi fete și femei, în cazul pielii iritate, evitați aplicarea machiajului și a tot felul de unguente de înfrumusețare, care obstrucționează porii pielii deja înfundați și favorizează și intensifică inflamația.

6. Medicamente

Unele medicamente - steroizi anabolizanți, litiu, bromuri (care sunt sedative ușoare), barbiturice, anticonvulsivante și multe altele. poate provoca acnee.

7. Stresul emoțional

Stresul emoțional joacă un rol în etiologia multor boli umane și deseori trecem cu vederea acest fapt. În orice caz, îmbunătățirea stării emoționale, a nutriției și a activității fizice îmbunătățește starea generală de sănătate și starea imunitară a unei persoane.

8. Igiena

Există cu siguranță un echilibru în ceea ce privește igiena și sănătatea pielii - spălarea rară și slabă crește riscul de acnee. Totuși, același lucru se întâmplă cu spălarea și utilizarea prea frecventă a săpunului, care usucă pielea și stimulează procesele inflamatorii. Spălați-vă fața nu mai mult de două ori pe zi cu detergenți care sunt indicați în mod explicit pentru acest lucru. De asemenea, evitați utilizarea alcoolului și a preparatelor cu alcool care usucă grav pielea. În ceea ce privește igiena, este foarte important să vă spălați pe mâini în mod regulat și să evitați să vă atingeți fața, mai ales într-o pandemie, când este deja la modă. Datele arată că o persoană își atinge fața în medie de aproximativ 2-3 mii de ori pe zi. Așadar, spălați-vă mâinile - nu veți putea să o atingeți.

9. Locuri calde și umede

Evitați expunerea prelungită la soare, transpirație și locuri umede. În acest sens, băile de aburi, saunele și alte antrenamente infernale și locurile periculoase sunt absolut interzise.

10. Nu strângeți și nu atingeți acneea

Cu excepția începutului, îl vom repeta pentru sfârșit. Nu o face. Creșteți zona de contaminare bacteriană, răspândiți acnee și puteți obține o infecție gravă.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.