Dacă le excludeți din meniu timp de cel puțin o lună, veți obține o reducere evidentă a greutății corporale, spun experții locali.

dintre

Adevărul este că Bulgaria nu consumă atât de multe alimente dăunătoare ca în America, de exemplu, dar acest lucru nu înseamnă că piața noastră internă nu este inundată de bunuri de calitate și origine dubioase. Este normal ca o persoană modernă să trăiască cu viteză mare și să nu acorde atât de multă atenție mâncării pe care le cumpără și apoi le consumă, dar faptul că suntem foarte ocupați nu este o scuză pentru a mânca lucruri care ne pot cauza probleme de sănătate pe termen lung -term sau pe termen scurt.

Cumpărăm așa-numitul fast-food, mâncăm ceva rapid, adesea pe jos, alegem cu atât mai ușor și nu ne gândim la ce ne poate provoca de fapt acest aliment. Da, este adesea delicios și satisface perfect, dar asta nu înseamnă că este cea mai bună alegere.

Vedeți un clasament care a colectat unele dintre cele mai dăunătoare produse alimentare care sunt consumate cel mai adesea în Bulgaria.

Dacă le excludeți din meniu timp de cel puțin o lună, veți obține o reducere evidentă a greutății corporale, spun experții locali.

Și cel mai important, te vei simți mai bine, mai sănătos și mai energic.

Ketchup

Ingrediente: zahăr, apă, amidon, acid citric sau tartric și pastă de roșii. Deci, în acest caz, piureul de roșii are pentru ce să reziste - pur și simplu pentru că este în cantitatea minimă din lista - 5-10%/maxim 17%.

Și dacă au uitat să adauge pastă de roșii, surpriza este completă - colorarea carminului (roșu), clasificat drept periculos pentru sănătate. De o sută de ori mai bine ungi-ți felia cu sos de roșii din grădina bunicii tale.

Restul este chimie.

Săruri, săruri, bastoane

În general, conținutul de substanțe nocive din ele nu este atât de mare, cu excepția uneia - sare. Conținut extrem de mare de sare. Și duce la tensiune arterială crescută și la multe alte probleme de sănătate.

Consumând astfel de produse, puteți lua mai mult de 10 ori mai multă sare decât în ​​mod normal.

Maioneză

Specialitatea franceză este plăcută după ce a fost gătită acasă. Și din moment ce nu avem unul, mai bine nu-l mâncați. În același mod în care ungi partea superioară a feliei, întinde-o pe interiorul corpului tău.

Dacă ați citit vreodată eticheta maionezei - singurul ingredient natural este uleiul de floarea soarelui. Conținut ridicat de conservanți, amidon etc.

Gustări rapide

Nu sunt multe de comentat aici.

Făină albă, zahăr, cârnați, cârnați fără carne - o bombă imensă de calorii, care dă corpului tău toxine, colesterol, carbohidrați răi etc.

Margarină

Ce conține o margarină - ulei vegetal hidrogenat, culori și arome. Să definim ce este uleiul vegetal hidrogenat - uleiul vegetal cu molecule de hidroxil adăugate, care poate fi obținut din solid lichid la temperaturi de până la 42 de grade.

Ce se întâmplă atunci - uleiul se lipeste de interiorul stomacului și intestinelor și acolo se eliberează aceste molecule de hidrogen (și ele însele sunt un cancerigen puternic).

Chips/cartofi prajiti

Jetoanele sunt o bombă cu calorii care nu aduce altceva decât rău organismului. Obezitatea este copilul său. Aceste alimente nu vă oferă nimic bun pentru organism, dar absorb multă grăsime, ceea ce le crește conținutul caloric de până la 10-12 ori.

Dacă îți vine să mănânci cartofi, tocană sau coacere. 100 de grame de cartofi fierți sau înăbușiți au în medie 50-90 de calorii/100 g. chipsuri. - 550 cal.

Zahăr alb/îndulcitori artificiali

Zaharul alb este cel mai scurt mod de a te ingrasa. Cei mai longevivi oameni din lume, japonezii, nu folosesc aproape deloc zahăr alb. Folosiți înlocuitori, dar în mod necesar de origine naturală - stevia, fructoza, mierea.

S-a dovedit că majoritatea îndulcitorilor artificiali au un efect cancerigen.

Cârnați

Cu cât este mai ieftin, cu atât este mai dăunător. Nu există cârnați de carne ieftini. Aceasta este o combinație de reziduuri animale (IOM - organe tocate și grăsimi), soia, slănină și apă, iar carnea este adesea mai mică de 20%.

Aceasta include toți cârnații de scurtă durată cu un preț pe kilogram sub 10 BGN. Cârnații de acest fel conțin, de asemenea, mulți aditivi nocivi pentru organism - conservanți, culori, arome, agenți de îngroșare și multe altele. Otravă lentă pentru corp.

Bauturi nealcoolice

Toate băuturile răcoritoare carbogazoase sunt deosebit de dăunătoare. Cele mai multe kilograme în plus și diverse gastrite și colite sunt create de utilizarea lor. Dacă trebuie să alegeți, utilizați cele cu zahăr sau sirop de porumb-glucoză, dar nu cu îndulcitori artificiali.

Aruncați-le din meniu. Dacă nu poți, înlocuiește-le cu sucuri naturale - te vei răni mai puțin.

Pateu

Reziduuri tocate de abator, slănină, piei, oase etc. Toate acestea colorate și aromate corespunzător, astfel încât să fie gustoase și tentante. Notă: conținut de grăsime: 50-70%.

Puteți ghici ce este asta. În momentul în care intră în corp începe să facă rău.