Bine de stiut! Atât bune, cât și rele.

- Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate crește riscul de boli de inimă, atac de cord și accident vascular cerebral pe termen lung și poate crește riscul de cancer

întâmplă
Nutriționistul Kerry Gansu, autor al numeroaselor lucrări și cărți despre alimentația sănătoasă pentru Yahoo Health, clarifică ce se întâmplă exact în corpul nostru după ce am mâncat alimente nesănătoase și cum provoacă daune pe termen lung sănătății noastre.

Creierul:

Există un motiv pentru care mâncarea rapidă poate fi numită „mâncare care stimulează starea de spirit”. Carnea roșie ... - Hamburgerii sunt plini de aminoacizi care promovează eliberarea serotoninei, hormonul fericirii, care ne face să ne simțim bine pentru o clipă. Dar numai pentru moment! Judecând după pagubele pe care ni le costă această fericire temporară, este mai bine să o săriți sau să o înlocuiți cu unul dintre celelalte alimente mult mai utile pe care le puteți vedea AICI. si aici

Inima:

Carnea roșie este ambalată cu grăsimi saturate. Consumul de alimente bogate în grăsimi saturate crește riscul de boli de inimă și atac de cord pe termen lung și poate crește riscul de cancer.

Hamburgerii plini de sare provoacă retenție de apă, ceea ce vă va face să vă simțiți balonați și inima dvs. va lucra mai mult, ceea ce vă crește tensiunea arterială.

Circulaţie:

Deteriorarea arterelor are loc după consumarea unui singur burger - potrivit unui studiu realizat în 2012, publicat în revista canadiană Cardiology.

Cu timpul, grăsimile saturate din carnea roșie cresc nivelul colesterolului rău. Partea bună a cărnii roșii este că conține o cantitate mare de fier, vitamina B12 și zinc, care întărește sistemul imunitar.

Zahăr:

Carbohidrații strălucitori din burgeri sunt absorbiți rapid și provoacă o creștere a zahărului din sânge. Pe termen lung, acest lucru poate crește riscul de a dezvolta diabet de tip 2. Vezi AICI alimentele anti-diabet.

Oase și mușchi:

Carnea roșie este bogată în proteine, oferă energie instantanee și ajută la construirea mușchilor și a oaselor.

Greutate corporala:

Mâncarea rapidă este extrem de bogată în calorii. În timp, acest exces de calorii poate duce la obezitate, care vă amenință corpul în toate direcțiile și vă predispune la tot felul de boli.