A venit sfârșitul vacanțelor de vară și, dacă vă relaxați în timpul vacanței, nu vă faceți griji - există o modalitate de a vă forma rapid. Aperitivul preferat pentru rachiul nostru familiar - roșiile, vă va ajuta să scăpați de inelele acumulate.

dieta

Dieta cu roșii este o alegere excelentă pentru această perioadă a anului - pe piețe puteți găsi orice varietate a acestora, iar prețurile lor nu mai sunt la fel de mari ca la începutul sezonului estival.

Nutriționiștii definesc roșiile ca fiind extrem de utile - sunt bogate în multe vitamine - conțin vitamina A, K, C, B6. În ele găsim și acid folic, magneziu, cupru, fosfor, tiamină și altele. Nu în ultimul rând, roșiile au puține calorii, dar sunt bogate în fibre, ceea ce le face și recomandate în special de experții în orice dietă.

Această dietă este potrivită pentru persoanele care au tensiune arterială crescută. Roșiile sunt sărace în sodiu, ceea ce, la rândul său, ajută la menținerea nivelului normal de colesterol în organism. Diverse studii indică faptul că proteinele din roșii sunt foarte apropiate de cea din soia, precum și din floarea-soarelui.

Ficatul, a cărui sarcină este de a elimina deșeurile toxice din organism, va fi stimulat în continuare să-și facă treaba prin clorul natural din roșii.

Pe scurt - doar câteva zile dieta cu rosii vă va ajuta să vă recuperați ficatul după petrecerile de vară. Sulful conținut în ele vă va proteja de ciroza.

Care este regimul de tomate?

Există mai multe variante ale dietei cu roșii - respectarea minimă a dietei oferite de experți este de trei zile. Perioada maximă în care puteți urma dieta este de zece zile.

Meniul include în principal suc de roșii - de preferință trei litri pe zi, dar fără sare. Puteți face, de asemenea, o salată de roșii, dar din nou fără sare sau grăsime - sunt permise doar suc de lămâie și busuioc.

De asemenea, ar trebui să beți multă apă pe tot parcursul regimului. Nutriționiștii definesc dieta ca fiind destul de bruscă - în cele din urmă, toate alimentele sunt excluse din meniu. Cu toate acestea, ei susțin că acest lucru nu va afecta pielea - nu se va relaxa și vergeturile nu vor apărea.