Cum să slăbești cu țelina - reguli exacte pentru toată lumea

Dieta cu țelină este bună, deoarece conține o cantitate minimă de calorii.
Când mestecați țelină, cheltuiți mai multă energie decât conține această legumă. Țelina elimină excesul de apă și toxinele din corp și contribuie astfel la pierderea în greutate.
Țelina este o legumă foarte ieftină și este disponibilă pe tot parcursul anului. Există un număr mare de produse care pot fi combinate cu țelină, cum ar fi pui, brânză, măsline, ton, nuci și multe altele. Dar poate fi consumat singur dimineața, la prânz și seara.

dieta

Topeste-ti grasimile cu o dieta cu telina

Cel mai adesea, nutriționiștii recomandă supă de țelină pentru slăbit. De obicei dieta durează 7 - 10 zile, în funcție de voință, dorință și timp. Această dietă este utilizată în dieta spitalului pentru a trata pacienții cu alcoolism și dependență de droguri, deoarece elimină toxinele dăunătoare și lichidul în exces.
Țelina este foarte utilă pentru corpul nostru deoarece îmbunătățește tensiunea arterială și sistemul digestiv, normalizează sistemul imunitar și nervos, este un diuretic, reduce și flatulența, normalizează sistemul hormonal din corpul unei femei. Și, desigur, acesta este un produs indispensabil pentru pierderea în greutate!

De ce sa slabesti cu telina?

Pentru că are o cantitate mică de calorii. Plus faptul că poți mânca câtă supă vrei. În primele zile ale dietei, mâncați doar supă și beți apă. În a treia zi, puteți include fructe și legume (cu excepția cartofilor și bananelor) în dieta dumneavoastră. Permise la prânz 100 de grame de orez fiert, fără unt.

Este foarte important după această dietă să vă întoarceți treptat la meniul zilnic sănătos obișnuit. Pe lângă faptul că aveți o activitate fizică bună. Dacă în timpul dietei cu țelină, vă simțiți obosit, dureri de cap, iritabilitate - nu vă faceți griji, acest lucru este normal, deoarece este stresant pentru organism.

Curios!

În 100 de grame de țelină există doar 16 calorii, 1,6 grame de fibre și 1 gram de proteine.
O tulpină de țelină conține aproximativ 6 calorii. Țelina este bogată în vitamina C, care susține și protejează sistemul nostru imunitar, precum și potasiu, care ajută inima. În plus, legumele conțin sodiu, care înlocuiește sarea.
Desigur, trebuie remarcat faptul că nu tuturor le place mirosul și gustul deosebit al țelinei, dar credeți-mă, obișnuiți-vă.
Nu este recomandat să consumați țelină de către mamele însărcinate și care alăptează.

Dieta cu telina - meniu:

Ziua 1: supa de telina, toate fructele cu exceptia bananelor (2 portocale sau 2 mere);
Ziua 2: supa de telina, legume crude (cum ar fi morcovii sau varza);
Ziua 3: supă, legume (preferabil sfeclă fiartă, morcovi sau cartofi la cuptor fără ulei)
Ziua 4: supă de țelină, 2 banane, 1 litru de iaurt degresat sau zer;
Ziua 5: supă de țelină, 200 de grame de carne albă de pui fiert fără sare, 2 roșii sau 200 ml de suc de roșii
Ziua 6: supă de țelină, 200 de grame de pește aburit (posibil cu lămâie, dar fără sare)
Ziua 7: supa de telina, 200 de grame de orez fiert fara sare sau unt si 1 ou fiert

Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Rețetă pentru supă de țelină

500 de grame de țelină (rădăcină, frunze)
300 de grame de varză
2 bucăți de piper verde
3 roșii
1 ceapă
1 litru de apă
Țelina, ardeii și ceapa se curăță, se spală și se taie cuburi, apoi se pun în apă clocotită. Adăugați varza tocată și piureul de roșii. Nu adăugați sare și piper. Puteți adăuga după gust 30 de grame de pătrunjel sau mărar.