Acțiune:

totul

În corpul nostru, L-Carnitina este produsă din aminoacidul lizină. Funcția principală a carnitinei este de a transporta acizii grași prin membrana celulară către mitocondrii, unde aceștia devin „combustibilul” nostru energetic. Acizii grași singuri ar fi dificil de realizat acest proces, dar atunci când o moleculă de grăsime se leagă de o moleculă de L-carnitină, misiunea este acum posibilă.

Efectul L-carnitinei este dublu, deoarece după transportarea grăsimii în celule, transportă înapoi prin peretele celular produsele reziduale de la „arderea” grăsimilor.

În limbaj simplu, L-carnitina folosește grăsimea din corpul nostru ca sursă de energie. În acest fel îi face să ardă.

Dozare și aport:

Dacă vă întrebați câtă l-carnitină să luați, atunci acest lucru este perfect normal. Dar există reguli și legi nescrise pe care le puteți urma cu ușurință în mod provizoriu.
Pentru persoanele active în mod normal - de la 300 mg de l-carnitină la 500 mg pe zi este în regulă.
De la 1000 mg la 3000 mg l-carnitină pentru sportivii activi și cei care doresc să ardă grăsimi.
Ceea ce recomandăm la www.pompai.com este să luați între 1.000 și 1.500 mg înainte și după un antrenament. Adică aproximativ 2.000 mg - 3.000 mg în jurul antrenamentului în sine. La fel ca 1.000mg-2000mg, dimineața imediat după trezire. Pe măsură ce corpul nostru se obișnuiește cu l-carnitina, încercați să o luați în 3-4 săptămâni și apoi faceți o pauză de 5-7 zile.

Tipuri:

Efectele secundare ale administrării de l-carnitină:

L-carnitina este destul de bine tolerată de organism, dar efectele secundare apar în continuare cu utilizarea prelungită. Acestea includ greață, vărsături, crampe stomacale și diaree.