MÂNCAȚI SĂNĂTOS - ȚINEȚI-VĂ CU TIMPUL!

liceul

Sub această deviză, elevii noștri din clasele a X-a și a XI-a au desfășurat activitățile extracurriculare cu privire la interese la clubul „Ambasadorii Sănătății în armonie cu natura” alături de o conducătoare - doamna Asya Lelcheva. În cadrul proiectului „Ora ta”, de această dată „ambasadorii” au avut o invitată specială - doamna Anastasia Kisova - expert principal la Inspectoratul Regional de Sănătate - Smolyan. Este o onoare pentru școala noastră că este și părintele elevului nostru de clasa a X-a. Dna Kisova a prezentat materiale interesante despre alimentația sănătoasă, întrucât un specialist a oferit sfaturi valoroase publicului despre un stil de viață sănătos la adolescenți, urmat de o discuție, iar studenții au primit materiale utile pentru ai ajuta în activitățile viitoare ale proiectului - fluturași, ajutoare, modele de „Piramidele alimentare”.

Pentru a alege cea mai potrivită dietă pentru corpul nostru, este bine să ținem cont Piramida alimentară. Arată diferitele grupuri de alimente situate pe piramidă în funcție de proporția cu care participă la o dietă echilibrată. Acest lucru poate servi drept ghid pentru ce cantități dintr-un anumit tip de mâncare să consume. La bază sunt alimentele pe care le putem consuma în cantități mai mari, iar în partea de sus sunt alimentele pe care trebuie să le limităm la cantitățile minime.

Există multe materiale despre alimentația sănătoasă. Sfaturile oferite pentru a menține o greutate optimă și constantă sunt utile. Cheia unei diete sănătoase este o dietă echilibrată. Mai presus de toate, mâncarea este o plăcere, nu o tortură. Nu există alimente dăunătoare, există doar cantități dăunătoare. Putem mânca totul, atât timp cât este cu măsură. În acest fel vom fi nu numai sănătoși din punct de vedere fizic, ci și mental, vom fi „PÂNĂ LA TIMP”!