Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primim este dacă fructele au un loc atunci când vine vorba de câștigarea masei musculare. Confuzie cel mai adesea id.

De ce poate alcoolul după antrenament să vă strice rezultatele? Alcoolul și sportul par să meargă foarte bine - mână în mână, indiferent dacă vă place e.

Ah, o lămâie modestă. Noi de la Nutritions.bg suntem mari fani ai acestui mic fruct galben - la prima vedere atât de simplu, dar cu atât de multe neașteptate.

  • Viață sănătoasă
  • Mâncat sănătos
  • Instruire
  • Pierdere în greutate
  • Rețete și diete
  • Suplimente și vitamine

sănătos

Fitness și alcool - Misiune imposibilă sau?

De ce poate alcoolul după antrenament să vă strice rezultatele? Alcoolul și sportul par să meargă foarte bine - mână în mână, indiferent dacă vă place să urmăriți un joc în compania unei băuturi la un restaurant din apropiere sau să beți o bere după ce jucați fotbal cu prietenii, atât ca h.

  • Nikolai Getov
  • 15.03.2019
  • cometariu

10 Beneficii incredibile de a bea apă cu lămâie

Ah, o lămâie modestă. Noi, la Nutritions.bg, suntem mari fani ai acestui mic fruct galben - atât de simplu la prima vedere, dar cu atâtea utilizări neașteptate. Dacă aveți nevoie de ceva și mai convingător pentru a vă începe ziua cu un pahar de apă caldă și lămâie, aceasta este cea mai bună listă de beneficii pentru sănătate și.

  • Alexander Mermersky
  • 02.11.2019
  • cometariu

8 metode de slăbire puternic publicitate care NU funcționează

Pierderea în greutate este una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confruntă atât adulții, cât și copiii. În dorința noastră de a atinge acest obiectiv prețuit, devenim adesea cercetători adevărați ai diferitelor metode de slăbire. O gamă largă de produse diferite este disponibilă pe piața mondială.

  • Alexander Mermersky
  • 08.08.2018
  • cometariu

7 Metode eficiente pentru topirea celulitei

Nu există nicio doamnă care să nu vrea să aibă coapse sculptate și netede. Cu toate acestea, dorința multora rămâne nesatisfăcută din cauza celulitei (numită și coajă de portocală) de pe corpul lor. Din fericire, există un remediu pentru această problemă, dar nu se întâmplă cu un clic de deget, într-un mod magic și ușor. Este necesar sa .

  • Martin Harizanov
  • 29.10.2018
  • cometariu

5 metode dovedite pentru detoxifiere și purificare a corpului

În zilele noastre, suntem inundați cu informații despre cât de murdar este aerul pe care îl respirăm, cât de săracă este mâncarea și cât de nocivi ne așteaptă în fiecare colț. Mâncarea și aerul sunt motorul corpului nostru și calitatea lor afectează în mod direct sănătatea noastră. O calitate mai bună și curată.

  • Martin Harizanov
  • 15/10/2018
  • cometariu

9 obiceiuri alimentare pentru topirea grăsimilor

Există multe teorii despre cum să faci față excesului de greutate pentru a câștiga figura de vis. Dietele miraculoase, medicamentele și tot felul de miracole scot din Internet, promițându-ne o schimbare magică în doar câteva zile, maximum o lună. Uneori aplicarea.

  • Nikolai Getov
  • 10.11.2018
  • cometariu

Dieta paleo - Ce este?

Recent, dieta Paleo a devenit foarte populară. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de "dieta omului cavernelor" sau poporul paleolitic, de unde provine numele său. Direct la întrebarea - Ce putem mânca dacă urmăm dieta Paleo? Am pregătit această infografie special pentru dvs., care oferă o perspectivă.

  • Martin Harizanov
  • 10/03/2018
  • cometariu

9 Rețete pentru salate sănătoase

Vara a trecut imperceptibil, dar odată cu aceasta nu a dispărut dorința de a fi mereu în formă și de a consuma alimente sănătoase și sănătoase, care este un plus ideal pentru activitatea fizică intensă. A face echilibrul corect între gustos și sănătos nu este întotdeauna o sarcină ușoară, așa că trebuie să tratăm.

  • Martin Harizanov
  • 30.09.2018
  • cometariu

7 moduri de a vă face arzătorul de grăsime mai eficient

În căutarea noastră de a crea figura perfectă, cele mai eficiente mijloace sunt dieta corectă și activitatea fizică intensă. Nu este posibil să te descurci ușor cu grăsimile fără să muncești din greu dacă vrei rezultate pe termen lung. Și totuși, grăsime de calitate b.

  • Alexander Mermersky
  • 26.09.2018
  • cometariu

Calciul - Beneficii, caracteristici și cum să-l adăugați.

Calciul este un element chimic esențial pentru organismele vii, inclusiv pentru oameni. Este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul uman și vital pentru menținerea unei sănătăți bune. Este recomandabil să consumați o anumită cantitate de calciu pentru a construi și a menține h.

  • Nikolai Getov
  • 20.09.2018
  • cometariu

15 Alimente din care acumulăm celulită

Celulita este o problemă care cu siguranță nu este ideală pentru frumusețea feminină. Opinia generală este că celulita este doar un defect cosmetic neplăcut, dar în realitate adevărul este diferit. Potrivit experților, celulita este o boală a țesutului conjunctiv, în care există o implicare simultană a sângelui.

  • Nikolai Getov
  • 09/10/2018
  • cometariu

Cum să redobândiți greutatea, corpul și corpul după sarcină

Maternitate. Acesta este unul dintre cele mai bune evenimente din viața unei femei. Un moment minunat, dorit, așteptat, care, pe lângă noua viață, aduce cu sine schimbări pentru care doamnele nu sunt chiar pregătite. Un întreg proces, care, pe lângă momentele fericite, este legat și de cele nedormite. Schimbările în cauză, care.

  • Martin Harizanov
  • 09/04/2018
  • cometariu

Glicemia - scăzută, ridicată și cum să o controlați

Glicemia este un nume comun și un termen medical care reflectă concentrația de glucoză din sânge. Glucoza, la rândul său, este un zahăr simplu care este transportat prin fluxul sanguin din tractul digestiv către celulele individuale ale corpului. Obținut prin descompunerea celor mai c.

  • Nikolai Getov
  • 03.03.2018
  • cometariu

10 alimente pe care nu bănuiți că le umple

Vrei să slăbești, nu numai pentru că e vară și trebuie să mergi la plajă. De aceea, începeți să aplicați o varietate de diete și regimuri, doar pentru a slăbi câteva kilograme. Dar știi de fapt ce alimente sunt bune de mâncat, astfel încât să nu te îngrași? Pentru că dacă răspunsul este nu, este complet.

  • Martin Harizanov
  • 30.08.2018
  • cometariu

8 greșeli care ne împiedică să construim mușchi

Mergi în fiecare zi la sală, te antrenezi greu și neobosit, dar mușchii doriți nu apar niciodată. Vă întrebați unde este problema? Probabil că greșești undeva, dar ce? Iată 7 greșeli care te împiedică să construiești mușchi! 1. Mișcări corecte Domeniul de mișcare este important atunci când construiți.

  • Nikolai Getov
  • 29.08.2018
  • cometariu

7 Suplimente nutritive pentru recuperarea mușchilor

Toți cei activi în sport, în special cei care se concentrează pe fitness, sunt conștienți de relația dintre exercițiu și mâncare. Importanța vine din faptul că, după exerciții intense, mușchii au nevoie de nutrienți pentru a se recupera. Utilizarea suplimentelor alimentare .

  • Alexander Mermersky
  • 23.08.2018
  • cometariu

De ce somnul este atât de important?

„Somnul este cea mai bună meditație” Dalai Lama Somnul este o nevoie umană de bază, precum și nevoia de hrană, apă și oxigen. La fel ca ei, somnul este o parte vitală a vieții noastre, iar cantitatea și calitatea sa suficiente ne garantează o bună sănătate, dispoziție și energie pentru a face față vieții de zi cu zi.

  • Nikolai Getov
  • 21.08.2018
  • cometariu

10 greșeli pe care le facem în încercarea noastră de a slăbi

Am decis să ne punem în formă și să ne simțim din nou încrezători. Felicitări! Primul pas a fost făcut, acum rămâne cea mai importantă parte a realizării obiectivului - pregătirea unui plan de acțiune și urmarea acestuia, indiferent cât de dificil și de neatins ar putea părea. Umplem frigiderul cu proaspete, proaspete, de sezon.

  • Martin Harizanov
  • 16.08.2018
  • cometariu

10 rețete pentru deserturi delicioase și sănătoase

Când am mers prima dată la sală, i-am spus instructorului că nu voi mai mânca dulciuri. A râs de mine și mi-a răspuns: „Bineînțeles că toată lumea spune asta”. Ce să fac, nu cunosc o persoană care nu vrea să mănânce din când în când ceva dulce. Chiar și cei care respectă cu strictețe mâncarea.

  • Martin Harizanov
  • 15.08.2018
  • cometariu

Cele mai bune 10 săli de sport din lume

Dacă încă nu aveți un hobby sau intenționați să faceți o schimbare cu dvs. de mult timp, atunci înscrierea la o sală de gimnastică este un început bun. În fiecare zi, fiecare dintre noi întâlnim oameni grăbiți și intenționați, cu genți și îmbrăcăminte sport. Au decis deja cum preferă și în ce mod mai bun să cheltuiască .

  • Alexander Mermersky
  • 14.08.2018
  • cometariu

Antrenamente cardio eficiente

Vreau să slăbesc! De câte ori am auzit această expresie? Probabil de câte ori ne-am spus. Primul pas către atingerea obiectivelor stabilite este motivația. Acest lucru se aplică tuturor domeniilor vieții noastre, inclusiv îngrijirii corpului și ne menține în formă. Motivul.

  • Martin Harizanov
  • 08/06/2018
  • cometariu

10 obiceiuri alimentare pe care trebuie să le construim înainte de 40 de ani

A avea 40 de ani este minunat. Sunteți deștepți, mai înțelepți și nu vă mai faceți griji cu privire la lucrurile mici. Dacă ai copii - aceștia sunt suficient de mari pentru ca tu să te distrezi și, dacă nu, vei fi un părinte excelent cu toată experiența ta de viață. Dar odată cu această vârstă apar unele schimbări în sănătatea și corpul tău .

  • Alexander Mermersky
  • 18.07.2018
  • cometariu

Listă de cumpărături sănătoase

Deoarece scriem multe despre alimentația sănătoasă în Nutritions.bg, am decis să pregătim o listă de cumpărături detaliată pentru persoanele care doresc să mănânce sănătos. Descărcați lista noastră de cumpărături sănătoase. Liber. În listă veți găsi cele mai utile produse pe care le puteți .

  • Nikolai Getov
  • 17.07.2018
  • cometariu

8 Metodă de instruire pe care trebuie să o înțelegem

Intensitatea este ceea ce poate face ca antrenamentul cu antrenament progresiv să fie eficient. Ce este intensitatea? Unul dintre acestea implică cât de mult încercați. Aceasta este intensitatea efortului. Un alt tip este exprimat în cantitatea de s.