Potrivit majorității oamenilor, transpirația înseamnă că slăbim. Dar este chiar așa? Mai întâi să înțelegem de ce transpirăm și apoi ne vom uita dacă este de fapt un semn că slăbim.
DE CE SUDEM?
Transpirația este o modalitate prin care corpul nostru se elimină de toxine. În multe culturi din întreaga lume, există chiar și ritualuri transpiraționale. Când corpul transpiră, se declanșează multe procese pentru a elibera toxine și a accelera metabolismul.
Transpirația este practic apă, deși conține minerale, acid lactic, amoniac, zahăr și multe altele. Acesta este modul în care corpul își reglează temperatura atunci când mă mișc greu sau vremea este fierbinte. Când corpul se supraîncălzește, ajută la revenirea la temperatura normală.
Când transpirăm, respirăm mai profund, inima bate mai repede, circulația sângelui se îmbunătățește și metabolismul se accelerează. Sistemul imunitar începe să producă mai multe celule albe din sânge, care ne ajută să ne protejăm de boli. Nu este numai bun pentru corpul nostru, ci și pentru pielea noastră - devine mai curat și mai moale.
Transpirăm cu toții: teoria potrivit căreia doar persoanele care sunt supraponderale și în stare slabă sudoare este o minciună. De fapt, cu cât ești mai în formă, cu atât transpiri mai mult. Mirosul transpirației este, de asemenea, legat de sănătatea noastră: cu cât sudoarea miros mai rău, cu atât mâncați mai mult necorespunzător și aveți un stil de viață nesănătos.
Transpirație pentru pierderea în greutate
Când transpirăm, greutatea pe care o pierdem este sub formă de apă și este înlocuită rapid cu fluidele pe care le luăm.
Toate activitățile pe care le facem ne fac să transpirăm și să slăbim. Având în vedere că transpirația este aparatul de aer condiționat, cu cât transpirăm mai mult, cu atât ne împrospătăm mai mult și menținem astfel ritmul exercițiului. Acest lucru ne face să facem mai mult exercițiu și să ardem mai multe calorii.
Transpirația duce la pierderea în greutate numai atunci când este asociată cu activitatea fizică.
Transpiră cu acest antrenament! VEZI VIDEO:
- O modalitate ușoară neconvențională de a slăbi între 5 și 20 kg în funcție de durata Mood Time
- Obiceiuri ale persoanelor care reușesc să-și mențină greutatea după ce au slăbit
- Revizuirea pilulelor pentru slăbit
- Ceva nou pentru pierderea în greutate BG-Mamma
- Reducere de peste 50% la prețul MESOTERAPIEI injectabile pentru pierderea în greutate și îndepărtarea depozitelor de grăsime din