Puls.bg | 31 iulie 2014 | 2

recomandări

Transpirație grea noaptea iar o pernă umedă dimineața nu este întotdeauna un semn inofensiv. Experții recomandă consultarea unui medic, chiar și atunci când transpirația excesivă este atribuită menopauzei.


Simptomele precum iritabilitatea, uscăciunea, anxietatea la femeile cu vârsta de peste 50 de ani, plângerile privind bufeurile și transpirațiile abundente de noapte sunt semnele menopauza.


Cu toate acestea, prezența altor reclamații, care pot fi o frecvență crescută a infecții, prezența crescută temperatura, inexplicabil oboseală, pierdere în greutate, chiar și cele de mai sus, dar la o vârstă diferită, sunt un semnal de alarmă și starea de sănătate ar trebui evaluată de medicul de familie și de specialiști, dacă este necesar.


Transpirații abundente atunci când nu sunt cauzate de factori de mediu durează câteva săptămâni, necesită și sfaturi medicale.

Corect diagnostic nu se poate aștepta de la o vizită la medic. El este obligat să efectueze mai întâi o istorie aprofundată, să evalueze necesitatea cercetării și să emită o sesizare pentru acestea. Acestea pot include analize de sânge, hormoni, chiar și raze X și CT.


Tratamentul depinde de cauzele transpirațiilor profunde pe timp de noapte. Deoarece se poate datora unei infecții bacteriene, este normal să se prescrie un tratament cu antibiotice în acest caz. Pentru a ameliora simptomele menopauzei, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o dietă specială, suplimente, terapie de substituție hormonală și chiar medicamente în funcție de starea dumneavoastră individuală. Din păcate, atunci când transpirația este rezultatul unei boli mai grave, tratamentul trebuie să fie adecvat.


Este posibil ca transpirațiile nocturne să fie datorate a medicamentelor deja prescrise. În acest caz, doza trebuie ajustată sau medicamentul schimbat cu un alt medic.

Cum să vă ajutați împotriva transpirației?

Pentru a vă ameliora starea noaptea și reduceți transpirația, asigurați-vă că zona de dormit este bine ventilată înainte de culcare. Este obligatoriu să aveți acces la aer curat în cameră, vara dormiți pe o fereastră deschisă. De asemenea, este important ca temperatura din cameră să fie mai mică decât restul casei. Dacă este necesar, pe lângă jaluzelele de o zi, folosiți aerul condiționat o perioadă înainte de a vă culca.


Lenjerie de pat trebuie să fie din țesături ușoare și naturale - bumbac sau satin. Vara, materialul ar trebui să fie mai slab, nu atât de dens - până la 65 de fire pe centimetru pătrat. Îmbrăcămintea de noapte ar trebui, de asemenea, să fie croită - făcută din țesătură subțire de bumbac și suficient de largă pentru a permite circulația aerului. Dacă ești cald și confortabil, poți dormi fără unul, dar ferește-te să răcești, mai ales având în vedere fereastra deschisă.


Uneori, cauza transpirației este nutriție. Deci, încercați să luați cina cu până la 4 ore înainte de culcare, asigurați-vă că evitați feluri de mâncare picante și produse. Evitați utilizarea alcool.


În orice caz, încercați să lucrați împotriva stres. Includeți activități de relaxare în programul dvs. sau rezervați un moment special pentru relaxare. Răsfățați-vă mai des cu odihna și singurătatea completă. Tehnicile de respirație profundă și unele practici de yoga sunt utile. În loc de televiziune - citiți lucrări literare plăcute.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.