trăsături
Unele femei trec prin perioada postpartum foarte ușor și fără probleme, dar cu toții am auzit de așa-numitele. depresie postpartum, din care suferă nu un procent mic de mame. Dacă o femeie va trece cu ușurință sau nu prin această perioadă a vieții sale depinde de mulți factori. Cu toate acestea, unele dintre ele sunt legate de caracteristicile personale pe care le are o femeie înainte de sarcină.

Nașterea este asociată cu multe momente minunate de fericire și entuziasm, dar este, de asemenea, o etapă de criză în viața unei femei. Din acest motiv, este posibil ca următoarele caracteristici personale să fie îmbunătățite, experimentate mai intens și să ducă mama la depresie.

Anxietate și incertitudine

Deoarece sarcina și nașterea sunt însoțite de provocări noi și diferite pentru mamă, este posibil ca ea să experimenteze un dezechilibru și să-și crească anxietatea deja crescută. Pentru a arăta frica de „Voi reuși să fac față?”, Care s-a manifestat până acum în viața ei, dar de data aceasta este o responsabilitate pentru viața altuia și poate fi simțită și mai puternic și mai dureros. Incertitudinea propriilor abilități poate fi exacerbată până la provocarea blocajului, a reticenței și a incapacității de a căuta o resursă pentru acțiune.

Stimă de sine scazută

Stima de sine scăzută poate fi îmbunătățită în perioada post-sarcină din cauza modificărilor corpului și corpului unei femei. Este nevoie de timp pentru a restabili echilibrul hormonal după sarcină. Corpul mamei arată diferit. Recuperarea este uneori însoțită de momente foarte dificile asociate cu un sentiment de durere fizică, deformare vizibilă a corpului (deși temporară), lipsă de somn. O femeie cu o stimă de sine scăzută, pentru care este important să fie atractivă, plăcută și impresionantă cu aspectul ei, într-un astfel de moment i-ar fi greu să accepte schimbările care au avut loc și care au loc în continuare cu corpul ei.

Femeile cărora le este mai greu să se relaxeze și să vorbească despre sentimentele și emoțiile lor sunt mai predispuse la depresie postpartum. Păstrarea tuturor experiențelor (care sunt foarte intense în timpul și după sarcină) ar putea determina aprofundarea experiențelor depresive, deoarece femeilor neîncrezătoare le-ar fi mult mai dificil să apeleze la un specialist pentru ajutor.

Se caracterizează prin anxietate crescută, incapacitate de a face față stresului, frici, schimbări frecvente de dispoziție, frustrare, gelozie, singurătate și iritabilitate. Deoarece fiecare persoană are aceste caracteristici, aici vorbim despre senzații îmbunătățite și dificil de controlat, și nu doar despre prezența lor. Pentru a determina creșterea nevrotismului, o condiție necesară este observarea unei intensități crescute a senzațiilor enumerate.

Dificultăți de adaptare

Există oameni mult mai adaptabili la situații noi din viață, spre deosebire de alții cărora le este greu să accepte și să se obișnuiască cu știrile. Cu siguranță, indiferent cât de așteptată este nașterea unui copil, aceasta schimbă viața mamei până acum și ea trebuie să demonstreze flexibilitate, plasticitate și adaptabilitate în mediul de viață nou creat. Pentru femeile cu dificultăți de adaptare, provocarea maternității ar putea crea anxietate suplimentară, frici și sentimente de neputință și neputință.

Tendința către tipul de temperament introvertit

Deoarece introvertitele se caracterizează prin necesitatea de a rămâne „singur”, de a se întoarce „spre interior”, în acest caz timpul este un factor care le-ar putea limita în acest sens. Toate angajamentele în jurul copilului necesită concentrare aproape constantă asupra lui. Introvertitele au așa-numitul o structură de personalitate stabilă, dar realizează acest lucru prin egocentrism. Atunci când nu există un mediu favorabil pentru ca acest lucru să se întâmple, acestea pot cădea în dezechilibru emoțional și/sau depresie.

Perfecţionism

În afară de faptul că există mame pentru care este vital să fie „perfecte” și să nu comită greșeli în creșterea copilului, de foarte multe ori sentimentul de perfecționism se impune din exterior. Rudele mai în vârstă sfătuiesc în permanență cum să crească copii, cărțile pentru mame sunt pline de sfaturi (dintre care multe sunt dificil de urmat „ca la carte”), mass-media explică în mod constant că trebuie să iei anumite scutece, să cumperi pentru copil „ cel mai bine "să fii fericit. Toate acestea ar putea crește semnificativ anxietatea mamei și ar putea spori dorința ei de perfecționism. Și din moment ce nu există oameni perfecți (precum și mame perfecte), eșecul este de așteptat să provoace un sentiment sporit de eșec și nemulțumire la femei.

Femeile care tind să se concentreze în principal pe lucrurile rele care se întâmplă în viața lor și pe ale altora pot intensifica aceste sentimente după naștere. Viața zilnică monotonă și tensiunea pot fi factori care întăresc pesimismul mamei și își pierde capacitatea de a experimenta emoții și sentimente pozitive.

Dacă ai trăsăturile de personalitate enumerate, nu înseamnă că vei cădea cu siguranță în depresia postpartum. Acestea sunt trăsături de caracter care ar putea crea condiții favorabile prezenței depresiei după sarcină, dar prezența lor nu este întotdeauna un factor al depresiei. Dacă recunoașteți o tendință către unii dintre acești indicatori, ați putea fi mai sensibil la sentimentele dvs. după sarcină și dacă simțiți că nu puteți face față singur, căutați ajutor.

Este important să acționezi într-o astfel de situație, deoarece copilul tău și soțul tău au nevoie de tine și ești pe cale să te bucuri de unul dintre cele mai minunate privilegii - de a fi mamă.

Cu toate acestea, acest lucru se poate întâmpla numai dacă mai întâi ai grijă de tine și de sentimentele tale.

Psiholog, asistent psihodramă și lider al grupurilor de dezvoltare personală