plante
Sindromul picioarelor neliniștite este, de asemenea, cunoscut sub numele de RLS. Este o boală neurologică care provoacă disconfort la nivelul picioarelor și provoacă un impuls incontrolabil de mișcare în timpul odihnei, mai ales noaptea. Cauza sindromului picioarelor neliniștite nu este cunoscută, se crede că poate fi la nivel genetic, din cauza bolilor cronice, cu utilizarea anumitor medicamente, alcool, tutun sau niveluri scăzute de fier în organism. Simptomele sindromului picioarelor neliniștite sunt o senzație iritantă și dureroasă adânc în picioare, de obicei între genunchi și gleznă. Simptomele pot începe oricând în viața unei persoane, dar apar cel mai adesea la vârsta mijlocie. Sindromul picioarelor neliniștite apare în absența complexului de fier, vitamina E și B. Când această deficiență este corectată, simptomele scad. Este necesar să luați 400 - 1000 miligrame de acid folic pentru a reduce simptomele sindromului picioarelor neliniștite, precum și pentru a dormi într-o cameră răcoroasă și pentru a vă înmuia picioarele în apă rece înainte de culcare.

Ierburile care sunt utile în tratarea sindromului picioarelor neliniștite sunt cele care promovează un somn odihnitor. Sunt:

Cafea: Această plantă ajută la relaxarea mușchilor scheletici și la îmbunătățirea sistemului nervos. Doza recomandată pentru cele mai bune rezultate este de 60-120 mg. pe zi.

Floarea pasiunii: Relaxează mușchii și induce somnul. Luați o linguriță de ceai de flori de pasiune cu două ore înainte de culcare.

Valeriană: Induce somn odihnitor. Se iau 50-100 g. cu o oră înainte de culcare pe stomacul gol.