Merg la sală în mod regulat de 1,5 ani, dar o întrebare aparent ușoară mă deranjează tot timpul! Câte kilograme cântărește maneta care se folosește de obicei pe bancă? (aceasta mare, cred că este de dimensiune olimpică). Voi fi foarte fericit dacă cineva își dă o părere adecvată.

această întrebare

Dacă este cu adevărat, 20 kg este cifra: face cu ochiul:

Mulțumesc valentinik46, cred că este el .
:)

Bravo, după un an și jumătate de antrenament ai învățat răspunsul la această întrebare importantă. Desigur, în prima zi în sala de gimnastică îți răspundeau dacă cineva ți-ar fi cerut, dar este mai interesant să te antrenezi 18 luni în necunoaștere și, în cele din urmă, să postezi un subiect separat despre asta în forum.
Și cum te-ai antrenat până acum, mă întreb, fără să știi exact cât ai pus pe bara?

Ei bine, este foarte important cât de mult pune pe bancă, toată lumea poate încerca să ridice și fără să se uite la cifre, crescând treptat, este bine că există oameni care nu privesc și calculează cât ridică: P 8)

Vergo are dreptate, nu cred că contează să știu exact câte kilograme antrenez. Chiar m-am antrenat foarte normal, fără să știu cât am pus pe bara, am început de la 45 lb pe fiecare parte și așa treptat până la 70. Altfel am pus mii de oameni în săli de fitness această întrebare aparent simplă, dar nimeni nu știe!?: lol: Aceștia sunt toți idioți aici, nu am văzut niciodată asemenea idioți. dar acesta este un alt subiect.

ceea ce mă interesează este cât ridic, important este să măresc treptat greutatea și cât este, nu-mi pasă, poate 70 kg. a ridica . nu am nicio problemă . face cu ochiul: văd că există un efect al ceea ce fac. M-am săturat: lol:

Ești nebun? Cum poate să nu conteze? Nu există nicio scuză pentru asta. Pârghia olimpică este de 20 kg, cea normală este de 10, iar bara curbată clasică este de 8 kg. Contează cât ridici. Pentru mine, acest lucru este mai important decât felul în care arăt. Când ridici greutatea visului și îi simți greutatea, satisfacția este mult mai mare decât să vezi presa.

Există un mic detaliu că nu toate pârghiile sunt standard. Am acasă unul normal pe care îl rulați, care este de 10 kg. dar nu este, este vorba de 8. Și în săli de sport, toate aceste pârghii mai mici se întâmplă să aibă o diferență de 1-2 kg. Nu pot spune cu siguranță despre cele mai mari standard (nu le-am măsurat încă), dar le bănuiesc, de asemenea, că nu au exact 20 kg, toate la unu.

Manetele mai mici au cu siguranță diferențe. Cu toate acestea, cele olimpice pe care le-am văzut până acum sunt toate de 20 de kilograme.

Există două tipuri de olimpice. Unele au un mâner mai subțire și o parte exterioară mai groasă, în timp ce altele au un mâner mai gros și o parte exterioară mai subțire a primei pârghii. Diferența este mică, dar ambele cântăresc 20 kg.

power_hammer Am spus exact cât de mult cântăresc diferitele pârghii - De asemenea, l-am verificat atât de mult. Restul este spam

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!