pentru

Femeile japoneze sunt cunoscute pentru corpul lor subțire, sănătatea și silueta subțire. Și dacă gena joacă un rol important în acest sens, atunci unele obiceiuri sănătoase îi ajută și pe tonusul general și sănătatea lor. De exemplu, faptul că majoritatea japonezelor beau apă imediat ce se trezesc.

Acest ritual, adânc înrădăcinat în cultura japoneză, este de fapt o formă de purificare a corpului cu apă, care s-a dovedit științific că ajută la depășirea mai multor boli. Spre deosebire de țările occidentale și Statele Unite, populația Japoniei nu suferă de boli precum obezitatea și diabetul. Evident, am putea învăța ceva din acest stil de viață sănătos.

De ce este atât de important să bei apă?

Pentru început, 70% din corpul tău este format din apă, deci este important să-l menții hidratat pentru a funcționa corect. Dacă nu bem suficientă apă și ne deshidratăm, consecințele pot fi foarte grave, cum ar fi artrita reumatoidă, migrenă, angină pectorală, colită, dispepsie, hipertensiune arterială, obezitate, hemoroizi, cancer de sân, tuberculoză pulmonară, calculi renali, sinuzită.!

Pentru a ne ajuta corpul să rămână sănătos și să înceapă bine ziua, este important să bem apă imediat după ce ne-am ridicat. Iată câteva dintre beneficiile apei potabile pe stomacul gol:

1. Ajută la eliminarea toxinelor

Când bei apă, aceasta provoacă mișcări naturale ale intestinului și ajută la eliminarea toxinelor. Consumul de cantități mari de apă poate ajuta chiar la creșterea producției de celule musculare și de celule noi din sânge.

2. Stimulează metabolismul

Când bei apă pe stomacul gol, îți poți crește metabolismul cu cel puțin 24%, ceea ce este foarte important pentru persoanele care urmează o dietă. Acest lucru, la rândul său, întărește sistemul excretor și ajută la curățarea colonului.

3. Îmbunătățește pierderea în greutate sănătoasă

Când bei apă dimineața pe stomacul gol, expulzi multe toxine și îmbunătățești sistemul digestiv. În plus, senzația de foame scade și, potrivit cercetărilor, pofta de mâncare nu este atât de puternică pe tot parcursul zilei.

4. Ameliorează arsurile la stomac

Dacă suferiți de arsuri la stomac, beți mai multă apă pe stomacul gol. Acest lucru îi va împinge în jos și îi va dilua, ceea ce vă va atenua disconfortul. În acest fel începeți munca stomacului înainte de micul dejun.

5. Îmbunătățește tonul și prospețimea pielii

Deshidratarea duce la riduri premature și probleme ale pielii. Consumul de 500 ml de apă pe stomacul gol s-a dovedit a crește fluxul de sânge și a face pielea radiantă.

De asemenea, a bea mai multă apă pe parcursul zilei înseamnă că corpul tău eliberează toxine care îți vor îmbunătăți aspectul general.

6. Pentru păr sănătos și strălucitor

Deshidratarea poate afecta serios creșterea părului. Consumul de cantități mari de apă hrănește părul din interior spre exterior. Aportul insuficient poate duce la păr fragil și subțire.

7. Protejează împotriva pietrelor la rinichi și a infecției vezicii urinare

Consumul de apă imediat după trezire va ajuta la prevenirea calculilor renali și a infecțiilor vezicii urinare. Acest lucru se datorează faptului că acizii sunt diluați, ceea ce duce la pietre la rinichi. Cu cât bei mai multă apă, cu atât vei fi protejat de diferite tipuri de infecții ale vezicii urinare cauzate de toxine.

8. Întărește imunitatea

Consumul de apă pe stomacul gol ajută la curățarea și echilibrarea sistemului limfatic, ducând la creșterea nivelului de imunitate.