Lecția de gestionare a timpului

gestionare

Cum să implementați gestionarea timpului în viața dvs.?

Pare neintuitiv, dar valul nesfârșit degradează calitatea timpului petrecut. Când încetini, vei constata că toate acțiunile tale devin mult mai semnificative.

Imaginați-vă că conduceți printr-o pădure frumoasă. Melodia ta preferată se joacă în mașină, vorbind cu cel mai bun prieten al tău. Înainte să-ți dai seama de acest moment, zboară pe lângă tine ca un moment.

Acum imaginați-vă că nu conduceți în mașină, ci mergeți în aceeași pădure. Vara cedează toamna, frunzele cad în jurul tău. Respiri aerul din octombrie.

Plimbarea dvs. este de zece ori mai semnificativă, deoarece nu vă grăbiți, dar vă bucurați de moment. Acordați atenție sunetelor din jurul vostru, mirosurilor. Când încetini, totul are mai mult sens. Nu contează ce faci: o plimbare prin pădure, petrecerea timpului cu cineva drag, cântarea unui instrument sau lucrul la un raport lunar.

2. Structurează-ți timpul liber

În cartea sa „Stream”, Mihai Chiksentmihai (psiholog) numește prânzul de duminică o oră nefericită, deoarece oamenii sunt cei mai puțin productivi la acel moment. El a realizat un studiu și a constatat că oamenii sunt mai motivați și mai concentrați asupra muncii datorită programului de lucru structurat. De aceea, psihologul recomandă timpul liber structurat.

Acest lucru nu este nici pe deplin logic, deoarece timpul liber se numește așa pentru că este „liber”, dar atunci când există un scop în spatele fiecărei acțiuni, te vei simți mai productiv și mai fericit. Chiar dacă scopul tău este să nu faci nimic timp de o oră sau două. Acesta este principiul de bază al gestionării timpului.

Urmăriți exact modul în care vă petreceți timpul. Acesta este un mod bun de a învăța cum să profitați cât mai bine de timpul dvs.

Cum ajută jurnalul de timp în gestionarea timpului:

• Vă permite să găsiți modele și tendințe (pozitive sau negative) în modul în care vă petreceți timpul;

• Oferă o oportunitate de a afla dacă rutina dvs. este în concordanță cu prioritățile dvs. (de exemplu, considerați că este important să petreceți timp cu familia, dar în schimb să stați până târziu în fața televizorului).

Va urma….

Care este formula fericirii familiale?

Există o formulă pentru fericirea familiei? Persoana care reușește să dea un răspuns specific la această întrebare va primi cu siguranță cel puțin o nominalizare .