Umezirea corpului cu apă rece, dar nu cu gheață are un efect extrem de benefic asupra sănătății fizice și mentale. Pe lângă reîmprospătarea și alungarea oboselii, un duș rece poate ajuta la o serie de afecțiuni și poate servi drept măsură preventivă împotriva diferitelor boli. Protejează împotriva hipertensiunii arteriale datorită îmbunătățirii circulației sângelui. Apa rece ajută la curățarea arterelor parțial înfundate, reducând astfel riscul de infarct. Este important să știm că modificările bruște de temperatură sunt contraindicate persoanelor cu boli cardiovasculare.

proprietățile

Oamenii de știință susțin că apa rece îmbunătățește metabolismul și ajută la menținerea greutății optime. Ce cauzează acest efect? Când corpul se răcește, metabolismul se accelerează în încercarea de a-l încălzi. Acest lucru arde calorii. Potrivit oamenilor de știință scandinavi, expunerea la temperaturi scăzute poate accelera metabolismul de până la 15 ori.

Intrarea sub jet de apă rece este o metodă bine cunoscută pentru întărirea și întărirea sistemului imunitar. S-a demonstrat că are un efect pozitiv asupra eliberării celulelor albe din sânge, care fac corpul mai rezistent la răceli și gripă. Sistemul respirator este afectat pozitiv, iar organele sunt saturate cu o doză suplimentară de oxigen.

Apa rece are un efect uimitor de bun asupra psihicului uman. Activează creierul, care determină glandele suprarenale să secrete hormonul norepinefrină, care joacă un rol important în combaterea gândurilor depresive.

Printre proprietățile pozitive ale dușului rece este menținerea pielii proaspete și ferme. Pentru a profita la maximum de el, este recomandabil să vă obișnuiți treptat cu temperaturile mai scăzute - țineți apa călduță timp de 10 secunde și schimbați cu temperatura caldă.

    Cuvinte cheie:
  • apă
  • boli
  • metabolism
  • corpul
  • temperatura
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte