Știri conexe

În încercarea de a dobândi curbele corpului ideal, suntem gata să încercăm orice dietă, adesea fără să ne gândim la consecințe. Dar experimentele pe propriul corp nu sunt recomandate.

aceste

MarieClaire a pus la punct câteva diete care sunt cel mai bine să nu înceapă deloc.

Dieta dulce

Se crede că vă puteți lua în formă dacă mâncați extrem de dulce timp de șapte zile - produse de patiserie, ciocolată, împreună cu cafea neagră. Adevărat, nu puteți depăși 100 de grame pe zi din deliciile preferate. Pare un vis, nu o dietă. Dar iată întrebarea - este corpul nostru pregătit pentru o astfel de lovitură în stomac? Dulciul satisface cu adevărat foamea, dar datorită modificărilor prea accentuate ale glucozei, sarcina pe stomacul nostru crește de mai multe ori.

În cel mai bun caz, scăpați de acizii puternici și, în cel mai rău caz, vă așteptați la dureri de cap, defecțiuni și disfuncții ale enzimelor digestive.

Cu ajutorul unei astfel de diete este destul de posibil să slăbești, deși odată cu aceasta capacitatea de a lucra dispare destul de repede. Ca să nu mai vorbim de câtă pagubă veți face dinților, în special persoanelor cu smalț slab.

Dieta cu proteine

Toată lumea știe că supraponderalitatea este promovată de excesul de carbohidrați din organism. În consecință, în căutarea unei figuri ideale, căutăm să ne eliberăm de așa-numitele obstacole. În această dietă există restricții stricte privind consumul de legume, fructe și alte produse care sunt necesare pentru a menține funcționarea normală a stomacului. În cea mai mare parte, carnea și peștele rămân în dietă. Care este problema?

Excesul de proteine ​​este foarte stresant pentru rinichi, ceea ce poate duce la formarea de pietre în ele. Dar principala problemă este că transformarea nefirească a proteinelor în carbohidrați (corpul, spre deosebire de tine, nu poate trăi fără ele) produce mai mulți subproduse toxice ale metabolismului. Drept urmare, te vei simți obosit, îți va durea capul, culoarea pielii se va schimba și metabolismul tău va fi perturbat. În plus, există o opinie în rândul oamenilor de știință conform căreia femeile care urmează o dietă proteică sunt cel mai adesea afectate de infertilitate.

Dieta lichidă

Mesajul principal al unei astfel de diete este să mănânci doar alimente lichide în decurs de o lună. Pot fi orice - de la ciorbă la milkshake-uri. Este în regulă dacă sunteți dispus să salutați tulburările metabolice și gastrita. Stomacul unui adult nu este adaptat să mănânce alimente digerate, deoarece bucățile de alimente și fibre activează enzimele, procesul de mestecare secretă salivă și începe procesul de digestie. În acest fel, în primul rând, nu puteți evita o vătămare gravă a căptușelii și, în al doilea rând, din cauza stresului general cauzat de funcționarea defectuoasă a stomacului, riscați să vă îngrășați de două ori mai mult decât pierdeți.

Monodiet

Această dietă implică consumul unui singur produs mult timp - de exemplu, timp de aproximativ o săptămână va trebui să mănânci doar hrișcă. Desigur, dacă aveți o zi fără alimente sau numai mere - nu va exista nici un rău pentru organism, dimpotrivă, veți îmbunătăți doar sistemul digestiv. A avea zile de foame este o normă perfect acceptabilă, dar nu uitați că dieta durează mai mult de o zi și în acest timp corpul dumneavoastră suferă modificări semnificative și nu în bine.

De regulă, cu această dietă aveți toate șansele de a crea probleme digestive și din cauza lipsei nutrienților necesari - veți avea, în general, o tulburare metabolică. De exemplu, în cazul dietelor citrice, acizii din fructe irită pereții stomacului și ai intestinelor, provocând dezvoltarea gastritei sau colitei. Consumul doar de pepene verde poate duce la edem și afectarea funcției renale.

Dieta cu pastile

Cel mai periculos și imprevizibil tip de dietă. Și, deși suntem acum mult mai alfabetizați decât acum 20 sau chiar 10 ani, pastilele minune nu există. Chiar dacă sunteți absolut sănătos și totul este în regulă cu metabolismul dvs., este pur și simplu imposibil să pierdeți, așa cum promite anunțul, douăzeci de kilograme pe săptămână.