dietele

Potrivit unui raport, știința nutriției este „coruptă de influența comercială”

Crearea unei diete sărace în grăsimi și colesterol poate avea consecințe teribile asupra sănătății, avertizează un raport al ONG-urilor. Aceștia cer o „revizuire majoră” a sfaturilor actuale privind alimentația sănătoasă, scrie ziarul britanic „Independent”, citat de BGNES.

Potrivit ambelor organizații, dietele cu conținut scăzut de grăsimi nu reușesc să facă față problemei britanicilor supraponderali, în timp ce consumul între mese este ceea ce îngrașă oamenii. În raportul lor, aceștia solicită revenirea la alimente precum carnea, peștele și produsele lactate, precum și consumul de grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado.

"Consumul de grăsime nu te îngrașă", Se arată în raport, care acuză și autoritățile sanitare de a colabora cu industria alimentară. Conform textului, grăsimile saturate nu cauzează boli de inimă. În același timp, produsele din lapte integral, cum ar fi laptele și brânza, au efectul opus și protejează inima.

Alimentele procesate cu conținut scăzut de grăsimi sau colesterol trebuie evitate, iar persoanele cu diabet zaharat de tip 2 ar trebui să mănânce alimente bogate în grăsimi, nu alimente pe bază de carbohidrați. Raportul mai precizează că zahărul ar trebui evitat cu orice preț, oamenii nu ar trebui să numere caloriile în mese, iar ideea că exercițiile fizice pot înlocui o dietă sănătoasă este un mit.

Ambele organizații subliniază că o dietă săracă în carbohidrați rafinați, dar bogată în grăsimi sănătoase, este o modalitate eficientă și sigură de a preveni excesul de greutate și de a ajuta la pierderea în greutate, reducând totodată riscul bolilor de inimă.

Cele mai naturale și hrănitoare produse - carne, pește, ouă, produse lactate, nuci, semințe, măsline, avocado, conțin grăsimi saturate. Demonizarea continuă a grăsimilor naturale determină oamenii să se retragă din alimentele foarte hrănitoare, sănătoase și sănătoase.

Conform autorilor, de asemenea știința nutriției este „coruptă de influența comercială”. La fel cum marile companii de țigări asigură „loialitatea oamenilor de știință” odată ce s-a stabilit legătura dintre fumat și cancerul pulmonar, tot așa influența industriei alimentare reprezintă o „amenințare semnificativă pentru sănătatea publică.