Dezechilibrele hormonale din corp pot provoca haos în el. De asemenea, poate fi deghizat ca alte boli de ani de zile fără a fi detectat.

care

Există o cantitate echitabilă de medicamente care pot menține echilibrul hormonal, dar există și remedii naturale care fac aceeași treabă.

Unele dintre cele mai bune uleiuri esențiale pentru echilibrarea hormonilor includ mirt, lemn de santal, salvie, lavandă, busuioc și cimbru.

Ce trebuie să știm despre hormoni

Hormoni tiroidieni: sunt produși de glanda tiroidă și reglează procesele metabolice. Acești hormoni includ tiroxină și triiodotironină.

Hormonii somnului: glanda pineală produce melatonină, care poate avea un efect puternic asupra sănătății generale. Dacă hormonii sunt dezechilibrați, acestea cauzează probleme de somn și slăbesc corpul uman, făcându-l mai susceptibil la boli.

Hormoni suprarenali: Acești hormoni sunt produși de glanda suprarenală. Cu toții am auzit de cortizol, care reduce stresul și ajută procesele metabolice.

Hormonii de reproducere: Progesteronul și estrogenul reglează fertilitatea feminină, ciclurile menstruale și pH-ul vaginal. Testosteronul reglează libidoul, fertilitatea masculină, producția de celule roșii din sânge și masa osoasă.

Fiecare dezechilibru hormonal cauzează numeroase probleme de sănătate.

Iată cele mai frecvente simptome și afecțiuni cauzate de acest lucru:

- Pierderea în greutate sau creșterea în greutate

- Perioade menstruale neregulate sau infertilitate

- Anxietate și depresie

- Schimbarea poftei de mâncare

- Subțierea părului și căderea părului

Dezechilibrele hormonale pot fi rezultatul a numeroși factori precum dieta slabă, stresul, predispoziția genetică, istoricul medical și expunerea la toxinele din mediu.

Factorii care contribuie la dezechilibrele hormonale includ:

-Obezitate sau supraponderalitate

- Niveluri crescute de inflamație datorate dietelor nesănătoase și stilului de viață sedentar

- Lipsa somnului sau calitatea slabă a somnului

- Alergii alimentare și probleme intestinale

- Toxicitate (expunere la toxine, pesticide, țigări, viruși, alcool și substanțe chimice)

Următoarele plante vă vor ajuta să vă echilibrați hormonii și să preveniți aceste simptome:

1. Lemn de santal pentru a reduce stresul

Cercetătorii au studiat efectele aromoterapiei asupra femeilor supuse biopsiilor mamare și au descoperit că combinația de lemn de santal și ulei de lavandă dă rezultate chiar mai bune decât uleiul de mentă și uleiul de portocale, deoarece reduce anxietatea datorită proprietăților sale puternice calmante. Lemnul de santal îmbunătățește, de asemenea, calitatea somnului.

2. Faceți un pas pentru o menopauză mai sănătoasă

Această plantă este cunoscută pentru capacitatea sa de a reduce nivelurile de cortizol și hormoni tiroidieni. În plus, poate crește nivelul de estrogen la femeile care au simptome la menopauză.

3. Tulsi, sau busuioc sacru pentru a reduce anxietatea

Tulsi este o planta care reduce nivelul hormonului de stres cortizol. Extractul său are capacitatea de a reduce anxietatea, de a trata problemele de memorie, de problemele sexuale, de epuizare și de a îmbunătăți calitatea somnului.

4. Cimbru pentru prevenirea cancerului de san

Această plantă este bogată în fitoprogestine și fitoestrogeni, care afectează creșterea celulelor canceroase la sân. Inhibă creșterea celulelor canceroase la sân.

5. Myrtle pentru a îmbunătăți calitatea somnului

Această plantă a fost folosită ca plantă hipnotică și sedantă de unele culturi. Are un efect pozitiv asupra calității somnului datorită proprietăților sale anti-anxietate.

6. Ulei esențial de lavandă

Tratează depresia, anxietatea, stresul și schimbările de dispoziție, îmbunătățind astfel echilibrul emoțional. Este folosit pentru a îmbunătăți calitatea somnului, care la rândul său ajută la reglarea hormonilor.

7. Mărar pentru intestinele sănătoase

Această plantă îmbunătățește sănătatea intestinală și tratează problemele din acea parte a corpului despre care se crede că provoacă reacții autoimune și boli tiroidiene. Îmbunătățește metabolismul, reduce inflamația și ajută digestia. Tot ce trebuie să faceți este să turnați câteva picături de ulei de fenicul în apă călduță sau ceai și să îl beți. O altă opțiune este să frecați direct 2 picături de ulei esențial în zona stomacului.

8. Ashwagandha

Aceasta este o plantă care este utilizată pentru reglarea echilibrului hormonal și este foarte utilă pentru glanda tiroidă, deoarece promovează eliminarea radicalilor liberi. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru a îmbunătăți glanda tiroidă hiperactivă și ajută la depășirea oboselii suprarenale.

Modalități de utilizare a uleiurilor esențiale

Cel mai bine este să amestecați puțin ulei de cocos cu uleiul esențial adecvat și să frecați amestecul în partea problematică a corpului.

De asemenea, puteți folosi uleiuri esențiale în ceaiuri și tincturi de plante. Pentru cele mai bune efecte, consumați 1-2 ml pe stomacul gol. Dacă cumpărați ceaiuri de plante, asigurați-vă că sunt frunze întregi, nu pachete. Bea aceste ceaiuri de trei ori pe zi.

    Cuvinte cheie:
  • unt
  • dormi
  • glanda
  • Probleme
  • Herb
  • calitate
  • scade
  • îmbunătățește
  • hormoni
  • sân
  • lemn
  • ajută
  • hormoni
  • pe
  • dezechilibru
  • pentru femeie
  • мила бг

Dragă/Sănătate familială

Zincul și indispensabilitatea acestuia pentru sănătate

Acest mineral este extrem de important pentru sistemul nostru imunitar, pentru frumusețea pielii și a părului și pentru buna funcționare a sistemului reproductiv. Fiecare celulă din corpul uman are nevoie

Semne periculoase ale arterelor înfundate

Mulți oameni cred din greșeală că arterele înfundate sunt doar o problemă pentru persoanele în vârstă. Adesea, până ajungem la 20 de ani, există deja blocaje în arterele noastre

Melatonina ajută la un somn bun

Soluțiile pentru somn cu melatonină devin din ce în ce mai populare. Rețineți că organismul dumneavoastră produce melatonină în mod natural. Nivelurile de melatonină cresc seara pe măsură ce există pași

Microstroke - cum să o recunoaștem și să o prevenim

Problemele cu alimentarea cu sânge a creierului nu trebuie lăsate în plan secund. Dacă aveți predispoziție la boli vasculare sau prezentați simptome anxioase

7 probleme de sănătate cauzate de încălțăminte necorespunzătoare

Știați că pantofii pe care îi purtați au un impact mare asupra sănătății dumneavoastră? De la efecte pe termen scurt, cum ar fi probleme cu unghiile, la unele infecții grave ale pielii

Cât de periculos este cardionevroza?

Persoanele cu distonie vegetativ-vasculară se plâng adesea de probleme cardiace. Unii suferă de aritmie sau tahicardie, alții suferă de dureri în piept, slăbiciune și frică de moarte