Umflarea abdomenului apare atunci când zona dintre piept și pelvis este umflată și dură. Există cinci cauze principale ale acestui tip de balonare: indigestie, alergii alimentare, foame, indigestie și fluctuații hormonale. Severitatea și durata umflăturii sunt indicatori buni pentru a găsi cauza principală a acestei probleme.
În stomac sunt multe dintre organele digestive din corp. Aceste organe sunt concepute să se extindă și să se contracte după cum este necesar. Umflarea în abdomen este adesea numită de unii oameni balonare. Aceste condiții acoperă același simptom principal, disconfort fizic datorat măririi organelor digestive.
Fluctuațiile hormonale provoacă, de asemenea, umflarea și balonarea stomacului, iar această situație apare cel mai adesea chiar înainte de ciclul menstrual al unei femei. Pe măsură ce menstruația se apropie, hormonii corpului se schimbă pentru a reține mai multe lichide. Acest lucru provoacă balonare. În timpul sarcinii, același efect al hormonilor poate apărea în diferite stadii ale acestuia. Scopul acestor schimbări este de a se asigura că în corp se acumulează suficiente resurse pentru a menține corpul mamei și al bebelușului pentru o perioadă lungă de timp.
Retenția de apă este un simptom clasic al sindromului premenstrual (PMS). Pentru majoritatea femeilor, reținerea apei este doar un inconvenient temporar, dar în unele cazuri poate fi suficient de severă pentru a interfera cu activitățile zilnice.
De ce are loc retenția de apă? Retenția premenstruală a apei duce la balonare, greutate cu o săptămână sau două înainte de menstruație. Care sunt cauzele retenției de apă și alte simptome sunt neclare, dar schimbările hormonale par să joace un rol important. Dieta dvs. - cum ar fi lipsa anumitor vitamine sau prea multă sare - poate contribui la reținerea apei.
Când vă îngrijiți bine, puteți alunga retenția de apă și alte simptome neplăcute. Urmați aceste sfaturi:
• Incorporați activitatea fizică în rutina zilnică. Femeile care fac exerciții fizice raportează în general un număr mic de sindrom premenstrual.
• Reduceți sarea. Limitarea cantității de sare din dieta dvs. poate ajuta la prevenirea retenției de apă.
• Mănâncă mâncare sănătoasă. Mănâncă multe fructe, legume, nuci, semințe și cereale integrale. Evitați cofeina și alcoolul.
- Înainte/După (schimbări de acasă) - Pagina 5 BG-Mamma
- Dirty Dancing - comentarii pagina 1 - Ultimele știri din
- Revoltele din Odessa sunt planificate din străinătate, a acuzat Ucraina - comentarii pagina 11 - Ultimele
- Parlamentul din Crimeea a decis că intrăm în Rusia! comentarii pagina 16 - Ultimele știri din
- Cele mai periculoase alimente de pe piața bulgară - pagina Comentarii 4