Suntem siguri că vi s-a recomandat să beți un pahar de vin roșu de mai multe ori. Există multe studii științifice care arată că această băutură are proprietăți neprețuite. Acest lucru ne oferă un alt motiv bun pentru a face din vinul roșu o parte integrantă a obiceiurilor noastre alimentare.
Dacă încă nu sunteți convins de meritele și beneficiile unui pahar de vin roșu pe zi, astăzi vă vom da câteva motive importante pentru a fi inspirați să păstrați cel puțin o sticlă de vin acasă. Veți vedea cât de versatile sunt proprietățile benefice ale acestei băuturi străvechi.
Un pahar de vin roșu poate fi echivalent cu o oră de mișcare
Potrivit unui studiu recent realizat de o echipă de oameni de știință de la Universitatea din Alberta (Canada) vinul roșu este bogat într-un ingredient specific - resveratrol. Accelerează ritmul cardiac și îmbunătățește activitatea mușchiului cardiac.
Potrivit descoperirilor oamenilor de știință, consumul unui pahar de vin roșu pe zi poate avea un efect echivalent cu o oră de exerciții intense.
Echipa a constatat că dozele mari de resveratrol au îmbunătățit capacitățile fizice ale unei persoane, au stimulat funcția inimii și au întărit mușchii. Potrivit lor, un pahar de vin pe zi poate fi cu adevărat egal o oră de exercițiu.
Desigur, consumul de vin în combinație cu alimente sănătoase, inclusiv fructe și nuci, poate avea un efect și mai bun asupra funcționării corpului uman. Mai ales atunci când o persoană se antrenează regulat!
Cu această constatare, cercetătorii au primit un stimulent suplimentar pentru a-și continua experimentele cu resveratrol. În prezent se efectuează teste cu privire la modul în care afectează această substanță starea persoanelor cu diabet sau probleme cardiace. Scopul este de a determina dacă resveratrolul are un efect benefic asupra acestui tip de afecțiune.
Alte beneficii ale vinului roșu care merită amintite
Întrucât am menționat deja unul dintre beneficiile importante ale consumului unui pahar de vin roșu pe zi, nu este rău să dezvăluie alte motive pentru a te convinge cât de versatile sunt proprietățile vinului.
Printre principalele beneficii se numără:
- Reduceți riscul de boli coronariene și atac de cord (blocarea unei artere din creier), precum și ateroscleroza (întărirea arterelor).
- Conținutul de antioxidanți din vinul roșu ajută la reducerea nivelului de colesterol rău din sânge și la menținerea nivelului normal de colesterol.
- Consolidarea sistemului imunitar - aceasta înseamnă că va fi mai ușor să combateți infecțiile și să reduceți riscul de alergii.
- Vitamine și antioxidanți în vinul roșu hrănește pielea. Consumul unui pahar de vin în fiecare zi previne apariția timpurie a semnelor de îmbătrânire.
- Îmbunătățirea circulației sângelui prin diluarea sângelui, care protejează împotriva inflamației.
- Furnizați corpului minerale, vitamine și elemente valoroase precum magneziu, zinc, litiu, calciu, fier și potasiu.
- Reducerea riscului de hipertensiune arterială și Diabet.
- Îmbunătățirea sănătății dentare datorită nivelului ridicat de antioxidanți care încetinesc creșterea bacteriilor pe dinți și gingii.
- Îmbunătățiți memoria.
- Vinul roșu este bun pentru persoanele care suferă de Alzheimer, precum și pentru cei care sunt predispuși la dezvoltarea acestei boli. Acest efect se datorează conținutului de antioxidanți din compoziția vinului, care luptă împotriva îmbătrânirii și degenerării creierului.
- Consumul zilnic de vin roșu protejează împotriva cancerului și este recomandat ca parte a tratamentului acestei boli. Multe studii arată că flavonoidele din vinul roșu sunt cheia pentru prevenirea cancerului de prostată.
- Antioxidanți în vinul roșu (precum și în struguri) protejează împotriva bolilor care afectează ochii, de exemplu degenerescența maculară și retinopatia diabetică.
Important!
În timp ce vinul roșu este un plus sănătos în dietă, acest lucru nu înseamnă că este recomandabil să îl consumați cu moderație. Pentru a beneficia de aportul de vin roșu, nu uitați că măsura contează.
Nu depășiți niciodată 2 pahare de băutură pe zi. Consumul excesiv de alcool duce la probleme hepatice grave și la alte complicații de sănătate.
- Un pahar de vin roșu pe zi este bun pentru sănătatea diabeticilor - Sănătos
- Ficatul se curăță cu sfeclă roșie - Sănătate și Frumusețe
- Ciocolată, brânză și vin roșu pentru o sănătate bună și un ziar subțire Borba - cotidian regional
- Sfaturi și exerciții pentru genunchi sănătoși - Sănătate și Frumusețe
- Rumen Nikolov - Pașa s-a îndrăgostit de văduva lui Dimata Rusnaka Sensation - sănătate și frumusețe