Stoyan Terziev are 32 de ani. Obișnuia să cântărească 227 kg, dar astăzi este elegant și cântărește doar 97 kg. Toată lumea poate obține succesul tânărului bulgar Stoyan

Stoyan a fost întotdeauna supraponderal.

slăbit

Acum câțiva ani a rămas orfan rotund. Își pierde ambii părinți în același timp.

Din stresul pe care l-a experimentat, a început să mănânce din ce în ce mai mult, până când în cele din urmă a început să cheltuiască mulți bani pe lună doar pentru alimente.

Cu cât a acumulat mai multe kilograme, cu atât i-a fost mai greu să înceapă să se miște, a scris pirinsko.com.

Datorită supraponderabilității sale, tânărul Stoyan a ratat momentele minunate din tinerețe. Timp pentru distracție și ieșire cu prietenii. Pentru petreceri nebune și tot felul de distracții.

După ce a pierdut o mulțime de kilograme în plus, tânărul bulgar a început să simtă că își duce a doua viață.

Nu mai este jenat să întâlnească oameni diferiți. S-a dus la mare și nu și-a făcut griji că toate privirile vor fi îndreptate asupra lui. A făcut o călătorie în străinătate. Are deja propria mașină și nu are probleme când merge la magazin să cumpere haine noi.

De-a lungul anilor, în timp ce era destul de greu, Stoyan a încercat să moară de foame și să urmeze diete. Dar nu a putut obține niciun rezultat. După fiecare grevă a foamei, a început să calce și mai tare.

În cele din urmă reușește să-și găsească drumul potrivit. Și este că nu ar trebui să mori de foame și să urmezi diete, ci ar trebui să mănânci. Dar mâncați moderat și mai des. Cu fiecare lire pe care a început să o piardă, Stoyan și-a dat seama că totul depinde în totalitate de el.

De aceea îi sfătuiește pe oameni. Oricine poate slăbi ca el. Mai întâi trebuie să-ți dai seama și să începi să-ți dorești. În acest caz, nicio scuză nu ar trebui să devieze persoana din direcția sa.

Următoarele alimente sunt prezente în meniul lui Stoyan: brânză de vacă, ouă, leguminoase, pește, carne și nuci. Nu mâncați paste și tentații dulci.

Mănâncă alimente la anumite ore și în anumite greutăți. Dar pentru că mănâncă de mai multe ori pe zi, nu îi este foame.

Stoyan respectă următoarea regulă - 80% nutriție și 20% sport. De aceea, merge la sală în mod regulat și se mișcă constant. Merge și aleargă dimineața.

În acest fel, pielea corpului este retrasă și nu rămâne lăsată pe abdomen, coapse, brațe.