test

Pentru a avea încredere în propria gândire sobră și în înțelepciunea flexibilă, ar trebui să faceți un test de demență din când în când. Boala Alzheimer poate apărea nu numai la vârsta adultă. Simptomele sale apar uneori mult mai devreme. Verifică-te pe tine și pe cei dragi!

TEST DE DEMENTIE

Ce este boala Alzheimer? Este un tip de demență care a fost descris pentru prima dată de Alois Alzheimer în 1907. De obicei apare doar în rândul celor care au trecut deja pragul de 65 de ani. Cu toate acestea, uneori, este foarte rar la cei mai tineri. Apropo, previziunile oamenilor de știință în acest sens sunt foarte deplorabile: ei prezic că numărul deținătorilor acestei boli se va cvadrupla până în 2050.

Imprevizibilitatea acestei afecțiuni este că progresează foarte încet. Simptomele primare sunt atât de nesemnificative încât puțini oameni le pot observa. Aceasta ar putea fi, de exemplu, incapacitatea de a ne aminti informațiile primite recent. Astfel de lucruri mici se pot transforma treptat într-o incapacitate de a naviga în spațiu sau chiar de a efectua unele acțiuni simple de autoservire.

Este greu de crezut, dar chiar și acum știința nu înțelege pe deplin de ce unii oameni suferă de boală. Motivele pot fi multe. Este imposibil să vă recuperați complet din acest lucru, dar puteți încetini semnificativ ritmul de dezvoltare. Pentru aceasta, desigur, trebuie să observați la timp că ceva nu este în regulă cu persoana respectivă.

De exemplu, puteți găsi o cămilă în această fotografie? Cât timp ți-a trebuit să faci asta? Dacă nu ați reușit să găsiți acest animal sau v-a luat prea mult timp să faceți acest lucru, merită să parcurgeți încă câteva teste similare. De asemenea, este recomandabil să găsiți o selecție de probleme logice și să vă antrenați mintea.

Ce alte metode preventive există

Experții nu pot spune că respectarea strictă a acestor recomandări poate întârzia apariția simptomelor grave pentru o lungă perioadă de timp, dar calitatea vieții tale, dacă sunt urmate, va deveni cu siguranță mult mai mare! Ce se poate atribui aici?

Nu trebuie să mergeți la extreme și să vă grăbiți de la o dietă la alta. Dar dacă doriți ca starea dvs. fizică să se îmbunătățească, iar boala ipotetică a Alzheimerului nu a bătut încă la ușă, vă sfătuiesc să luați în considerare cum și ce mâncați. Cel mai adesea problema principală nu este voința noastră slabă sau așa ceva. Nu, este vorba despre gustările noastre inconștiente.

Gândindu-vă la alimentele pe care le consumați și având în vedere cel puțin unele cunoștințe, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ dieta. Desigur, nu trebuie să uitați de vitamine. B12, B3 și C, de exemplu, pot încetini semnificativ progresia bolii, precum și îmbunătăți abilitățile de gândire.

Deseori neglijăm să mergem la medic. Acest lucru este normal pentru toată lumea, dar nu ar trebui să îl abuzați. O inspecție completă trebuie efectuată cel puțin o dată pe an. Și acest lucru se aplică nu numai vizitei la dentist, deși nu trebuie uitată.

Antrenamentul minții

După absolvire, citim mult mai puțin, iar munca monotonă nu face prea mult pentru a menține bunul simț și claritatea minții. Stabiliți un obiectiv pentru a avea un anumit număr de cărți la un moment dat. Acesta ar trebui să fie un obiectiv realist, iar cărțile pot fi aproape orice.

Nu este deloc necesar să citești doar ficțiune. Mulți oameni nu-i mai plac după o anumită vârstă și acești oameni abandonează complet lectura. Dar puteți trece la alternative științifice populare! De asemenea, nu uitați de învățarea limbilor străine, de exemplu. Astfel de practici sunt excelente pentru dezvoltarea memoriei și a minții.