Acesta este un obicei indian vechi ale cărui rădăcini se găsesc în yoga și Ayurveda. Iată câteva motive pentru a face acest lucru cât mai des posibil și, dacă este posibil, chiar să-l faceți un obicei.
Ajută digestia
Când stai pe podea cu picioarele încrucișate, aceasta este o poziție yoga (asana) cunoscută sub numele de Sukhasana (poziție ușoară) sau Polulotos. Se crede că atunci când o persoană stă în această poziție, creierul primește automat un semnal pentru a se pregăti pentru digestie. Încă un lucru - când mănânci așa, farfuria este situată în fața ta pe podea și trebuie să faci în mod constant ușoare îndoiri pentru a lua mâncare și înapoi pentru a înghiți. Acest lucru face un masaj delicat al zonei abdominale și susține în continuare funcțiile sistemului digestiv, deoarece alimentele se mișcă mai repede și mai ușor, iar stomacul începe să secrete sucuri digestive.
Ajută în procesul de slăbire
Această poziție este extrem de favorabilă pentru starea creierului și a nervilor. Unul se simte mai liniștit și, prin urmare, se concentrează pe mâncare ca proces. În plus, postura te predispune să te simți plin mai repede. Nervul principal, care trimite semnale către creier atunci când suntem plini și plini, funcționează mai bine și, pe de altă parte, în această poziție mâncăm mult mai încet și, prin urmare, mai sănătos și mai eficient decât dacă stăm la o masă.
- De ce să-ți hrănești câinele doar cu hrană de calitate pentru câini
- De ce să mâncăm sănătos și ce vom câștiga dacă nu mâncăm ciocolată La știri
- De ce este utilă pâinea de secară - Sănătos - Alimente
- De ce este bine să mănânci ciocolată Sănătos - Alimente
- De ce este important să se limiteze zahărul - Sănătos - Alimente