natural

La tratarea acneei trebuie să-l ataci intern, cu ceea ce mănânci, și extern, cu tratamente de curățare și regenerare. Cu toate acestea, acneea de pe bărbie este asociată și cu factori hormonali care trebuie luați în considerare.

Aflați cum să o tratați în acest articol.

Diferite tipuri de acnee

Acneea este o boală care afectează glandele sebacee ale feței, gâtului, pieptului, spatelui și umerilor.

Aceasta nu este o problemă gravă de sănătate, dar este o problemă estetică importantă, care poate lăsa cicatrici și afecta stima de sine.

În timp ce vorbim des despre acnee în general, există diferite tipuri în funcție de partea corpului în care se află și ce este. În plus, există diverse motive pentru apariția acestuia.

În ceea ce privește acneea bărbiei, harta reflexologiei relevă acest lucru este asociat cu probleme hormonale, ceva de care trebuie să ții cont atunci când îl tratezi.

Obiceiurile alimentare și acneea de pe bărbie

Primul pas este de a revizui toate alimentele care sunt dăunătoare pentru piele și care pot provoca sau agrava acneea și elimina-le din dieta ta. Ei includ:

Pe de altă parte MÂNAȚI următoarele alimente:

  • Fructe si legume
  • Fasole
  • Peşte
  • Ouă
  • Cereale integrale
  • Nuci si seminte

Ar trebui și tu pentru a crește aportul de apă la 2 litri pe zi pentru a îmbunătăți procesul de detoxifiere a corpului și ajută la absorbția fibrelor din aceste alimente.

Curățarea feței

La nivel extern ar trebui curăță-ți pielea profund, dar întotdeauna cu produse naturale care hidratează pielea fără a adăuga prea multe produse grase. Iată câteva sfaturi:

  • Spălați-vă fața în fiecare dimineață.
  • Curățați-l adânc de 2 ori pe săptămână folosind coaja de ananas, care conține un compus antiinflamator numit bromelaină. Pentru a face acest lucru, ungeți interiorul scoarței pe zona afectată, așteptați câteva minute să se usuce și spălați-vă din nou.
  • A face tratament hidratant, se face un amestec de 100 ml. ulei de jojoba sau nucă de cocos și 15 picături de ulei de arbore de ceai cu 15 picături de ulei esențial de mușețel. Această combinație este hidratantă, calmantă, echilibrantă, antiseptică și antiinflamatoare.
  • Spală-ți fața și hidratează-ți pielea noaptea, înainte de culcare.

Echilibrul hormonal

La fel de acneea bărbiei este strâns legată de sistemul hormonal, puteți mânca alimente și puteți lua suplimente care vă vor ajuta să le reglați în mod natural. Ei includ:

  • Ignam
  • Maca
  • Drojdie comestibilă
  • Ulei de primăvară seara
  • Mărar
  • Salvie
  • Avocado

Cel mai bun lucru de făcut este consultați un profesionist din domeniul sănătății care poate stabili ce medicamente sunt cele mai potrivite pentru cazul dvs. specific în funcție de hormonii care necesită corecție.

Stres

Stresul și emoțiile negative pot juca, de asemenea, un rol în acnee bărbie. În plus, vă pot împiedica să scăpați de acnee, chiar dacă urmați instrucțiunile de mai sus.

Sistemul nervos poate afecta orice funcție sau organ din corp și poate interfera cu vindecarea. De aceea trebuie să-l echilibrezi. Iată câteva modalități de a face acest lucru:

  • Exercițiu la intensitate medie de 2 sau 3 ori pe săptămână. Veți observa relaxarea pe care o provoacă în aceeași zi.
  • Dă-ți suficient somn. Dormi suficient într-un mediu întunecat și liniștit.
  • Ia câteva minute meditație în fiecare zi, când ai cel mai mult nevoie.
  • Evitați lucrurile care provoacă stres.
  • Când te simți stresat, respirați adânc și încet.
  • Luați suplimente sau bea ceaiuri medicinale cu efecte calmante precum floarea pasiunii, balsamul de lămâie, floarea de tei sau lavanda.
  • Adăugați alimente care reduc stresul în dieta dumneavoastră cum ar fi ovăz, orez brun, drojdie comestibilă, migdale, banane și citrice.
  • Evitați stimulentele precum cafea, zahăr alb, sifon, alcool și ceai cu cofeină.