Au mai rămas doar câteva zile până la începutul anului școlar. În cazul în care părinții elevilor din clasa întâi nu le-au cumpărat încă o geantă de școală, este recomandabil nu numai să se uite la model, ci și să-și adapteze alegerea la parametrii specifici care sunt de mare importanță pentru sănătatea și dezvoltarea corectă a copiilor .

instrucțiunile

Alegerea corectă a rucsacului are un rol important pentru spatele sănătos al copiilor, scrie Monitor. Noua ediție a Manualului pentru părinții elevilor de clasa I conține îndrumări specifice pentru alegerea unui rucsac. De exemplu, înălțimea sacului nu trebuie să fie mai mare de 30-40 cm, pentru a nu ajunge la picioarele copilului atunci când este pe spate. Lățimea nu trebuie să fie mai mare decât umerii.

Greutatea pungii nu trebuie să depășească 10-15% din greutatea copilului, adică. dacă elevul tău din clasa întâi cântărește aproximativ 25 kg, rucsacul cu tot ce trebuie în el nu trebuie să depășească 3-4 kg.

Curelele - trebuie să fie late, moi și reglabile, astfel încât rucsacul să poată fi purtat atât atunci când copilul se află doar într-o bluză, cât și când poartă o jachetă groasă.

„Învață-ți copilul să poarte rucsacul cu ambele curele pentru a preveni deformările coloanei vertebrale.” În ceea ce privește spatele - se recomandă ca geanta să aibă un spate tare, dar să aibă tampoane la nivelul taliei. Pentru siguranța copilului pe străzi, experții recomandă rucsacului să fie în culori luminoase, semnalizate și să aibă elemente care reflectă lumina. Odată cu sunatul primului clopot, copiii vor petrece din ce în ce mai mult timp stând într-un singur loc. În acest sens, gradele școlare trebuie să îndeplinească și câteva caracteristici importante pentru a asigura sănătatea copilului.

De exemplu, distanța de la scaun la birou trebuie să ajungă la cotul copilului. Acest lucru reiese din recomandările legate de alegerea rangului în puls.bg. În caz contrar, curburile coloanei vertebrale sunt posibile, deoarece dacă rangul este prea ridicat sau scaunul este scăzut, copilul începe să-și îndoiască corpul spre stânga și să ridice brațul drept în umăr (și invers dacă este stângaci). În cazul în care rangul este scăzut sau scaunul este ridicat, elevul se va apleca prea mult înainte.

Poziția scaunului față de birou este de asemenea importantă. Cea mai corectă este că marginea sa anterioară este ușor proeminentă sub birou, se spune în instrucțiuni. Acest lucru permite copilului să rămână ferm pe scaun în timp ce lucrează.

Pentru a atinge această poziție înclinată, este importantă și distanța dintre bancă și spătar. Nu trebuie să depășească circumferința pieptului elevului cu mai mult de 5 centimetri.

Spatele scaunului trebuie să atingă cel puțin marginea inferioară a omoplaților copilului pentru a servi drept suport. În ceea ce privește adâncimea scaunului, acesta trebuie să ocupe cel puțin 2/3 din lungimea coapselor pentru a oferi un sprijin suficient pentru mușchii coapsei.

Pentru a evita deformările coloanei vertebrale sau leziunile, învățați-vă copilul să așeze rucsacul pe masă sau pe birou înainte de a-l așeza pe spate, conform sfaturilor din manualul pentru părinții elevilor de clasa I. De asemenea, se recomandă ca mamele și tații să-și facă un obicei la copiii lor să golească complet rucsacul în fiecare zi și să pună în el doar lucrurile necesare.

„Ajutați-l să organizeze conținutul oferindu-i dosare și truse adecvate pentru instrumentele necesare la diferite discipline: își va aminti foarte repede că lucrurile din matematică se află în dosarul verde, iar în limba bulgară - în roșu”, se arată în manual. Unele dintre ajutoare pot rămâne la școală, astfel încât copiii să nu poarte o greutate inutilă, iar această problemă poate fi convenită cu profesorul.

Peste 60% dintre copiii bulgari au deformări ale coloanei vertebrale, potrivit datelor prezentate în manualul din acest an pentru părinții elevilor de clasa întâi. De aceea, în scop preventiv, rucsacul și rândurile trebuie să îndeplinească anumite cerințe. Cu toate acestea, aceasta include biroul și scaunul de acasă. Acestea trebuie să fie ergonomice, să se potrivească bine pe corpul primului născut și să îi ofere o poziție verticală și o șezut sănătos.

Când biroul este reglabil pe înălțime, acesta oferă copilului o poziție verticală atunci când scrie/citește. Când nu se află la înălțimea potrivită, copilul se apleacă (când biroul este mai jos) sau coatele sale se ridică prea sus (când biroul este mai înalt). Rezultatul este oboseală rapidă, concentrare, reticență la muncă, dureri de cap, dureri de spate, spune manualul. Stagnarea prelungită a scaunului este, de asemenea, dăunătoare. Potrivit experților, copiii cu vârsta cuprinsă între 6-10 ani pot rămâne într-o poziție în medie 5 minute, iar copiii cu vârste între 11-15 ani în medie 15 minute.