utein

Opțiuni posibile

Lutein Mega Complex pentru menținerea vederii 90 capsule

/ cu livrare gratuită la un birou Econt și cadou /

Păstrează-ți vederea!

Compoziţie: Fiecare capsulă conține 6 mg luteină, 2 mg beta-caroten, 0,9 mg ceaxantină, 100 mg extract de afine, 10 mg vitamina E și 2,8 mg vitamina B2, precum și 4 mg zinc și 20 μg seleniu.

Sanct Bernhard recomandă asistență în: probleme de vedere, dietă monotonă, sarcină mentală crescută și muncă prelungită în fața unui computer, probleme degenerative, cataractă etc.

Acțiune: Luteina este definită ca fiind unul dintre cei mai puternici antioxidanți, iar afinitatea (preferința) sa de a se acumula în principal în macula și capacitatea sa de a capta radicalii liberi, îl face un ingredient deosebit de valoros în lupta împotriva bolilor degenerative ale ochilor. Acesta, împreună cu celelalte ingrediente active din capsule, menține și clarifică vederea.

Acțiune suplimentară: Această combinație unică de substanțe atât de necesare aduce o contribuție valoroasă la menținerea sănătății ochilor. Reduce riscul de a dezvolta două dintre cele mai frecvente boli degenerative ale ochilor, și anume cataracta și degenerescența maculară. Reduce posibilitatea formării cheagurilor de sânge, întărește capilarele oculare și îmbunătățește microcirculația - acțiuni deosebit de importante pentru starea bună a retinei. Îmbunătățește acuitatea vizuală, reduce senzația de oboseală atunci când lucrezi cu un computer. Reduce probabilitatea de a dezvolta diferite boli ale organelor vizuale la grupurile de oameni cu risc, cum ar fi diabeticii și fumătorii, de exemplu.

Mod de utilizare:De 1-2 ori pe zi, 1 capsulă cu un pahar de apă în timpul sau după mese.

Origine: GermaniaProducător: Sanct Bernhard Importator „GM

L. ю b despre n și t n despre . . . Seleniul este bun pentru ochi ?

O dietă bine echilibrată este importantă pentru menținerea unei greutăți normale, prevenirea bolilor, menținerea sănătății ochilor și menținerea sănătății generale. O dietă echilibrată cu alimente din fiecare grup de alimente oferă organismului substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea ochilor. Seleniu este adesea trecut cu vederea și este unul dintre numeroșii nutrienți implicați în menținerea vederii. Consumul de alimente bogate în seleniu poate ajuta la încetinirea leziunilor oculare și la îmbunătățirea vederii.

Seleniu și sănătatea ochilor

Principala cauză a bolilor precum cataracta și degenerescența maculară este peroxidarea lipidelor la nivelul ochilor. Termenul de peroxidare lipidică se referă la descompunerea lipidelor - un proces prin care radicalii liberi fură electronii din lipide din membranele celulare, ducând la deteriorarea celulelor. Testele de sânge ale persoanelor care suferă de degenerescență maculară prezintă niveluri scăzute de seleniu pe lângă alți nutrienți. Dacă vă preocupă să vă protejați ochii, mâncați multe nuci, midii, fulgi de ovăz, orez brun, drojdie de bere și ouă, toate acestea fiind surse dietetice bune ale acestui mineral.

Seleniu - Funcție

Seleniul este un oligoelement, ceea ce înseamnă că este necesar organismului în cantități foarte mici și este toxic la niveluri superioare. Funcționează ca unul dintre antioxidanții puternici împreună cu vitamina E, prin suflarea particulelor din corp cunoscute sub numele de radicali liberi. Radicalii liberi sunt compuși instabili care provoacă daune oxidative membranelor celulare și ADN-ului, contribuind la îmbătrânire și boli cronice. Seleniul neutralizează radicalii liberi prin donarea unui electron, reducând astfel și prevenind daunele pe care le pot provoca. Corpul folosește seleniu, pentru a produce proteine ​​de seleniu, care sunt apoi formate ca proteine ​​funcționale. Aceste proteine ​​ajută la reglarea funcției tiroidiene și a imunității.

Doze dietetice recomandate

Există o doză zilnică recomandată de seleniu pentru un beneficiu maxim din activitatea sa antioxidantă. De la naștere până la 6 luni, copiii au nevoie de 15 micrograme de seleniu pe zi, de la 6 luni la 3 ani - 20 micrograme. De la vârsta de 4 până la 8 ani - 30 micrograme, și de la 9 la 14 ani - 40 micrograme. Adolescenții și persoanele cu vârsta de 15 ani și peste au nevoie de 55 micrograme pe zi, femeile însărcinate au nevoie de 60 micrograme, iar femeile care alăptează au nevoie de 70 micrograme. Dozele de 200 micrograme pe zi pentru o perioadă lungă de timp au fost asociate cu un risc crescut de a dezvolta diabet.

Metoda Bates pentru ochi sănătoși

Metoda Bates, popularizat la începutul secolului al XX-lea de oftalmologul William Horatio Bates, constă în utilizarea exercițiilor terapeutice pentru ochi. Bates susține că pot ajuta la corectarea problemelor de vedere și la reducerea nevoii de a purta ochelari sau lentile de contact. Scopul exercițiilor este de a întări și antrena mușchii ochilor pentru a rezolva probleme precum hipermetropia, miopia și astigmatismul.

Exercițiile în sine sunt simple, dar Bates subliniază că, pentru a obține o îmbunătățire reală, aveți nevoie de disciplină și atenție la detalii. Iată câteva dintre principalele exerciții din program:

Acoperiți cu palmele

Scopul acestui exercițiu este de a calma sistemul vizual. Închide ochii și acoperă-i cu palmele, trecându-ți degetele peste frunte. Palmele ar trebui să fie ușor îndoite pentru a nu exercita presiune asupra globilor oculari. Apoi deschideți ochii și, dacă constatați că mâinile dvs. scurg lumina, reglați-le astfel încât să obțineți o întrerupere completă. Apoi închide din nou ochii. Căldura mâinilor tale, combinată cu întunericul complet, îți va relaxa globii oculari tensionați. Faceți acest exercițiu timp de aproximativ 5-10 minute Cel puțin o dată pe zi.

Scopul este de a învăța ochii să nu se holbeze. Bates susține că a privi prea tare este rău pentru ochi. Concentrați-vă pe un obiect, apoi rotiți-vă capul sau corpul în lateral. Ideea este să păstrezi obiectul în câmpul tău vizual, mișcându-ți capul, nu ochii

Exercițiu cu cărți

Bates a dezvoltat acest exercițiu de cărți, referindu-se la ideea că orice ar putea fi perfecționat în practică. Pacienții sunt rugați să se concentreze pe o scrisoare, apoi să închidă ochii și să vizualizeze litera neagră pentru câteva secunde. După câteva sesiuni, literele ar trebui să arate mai negre și mai clare.

Exercițiu solar

Scopul este de a reduce sensibilitatea la lumină. Bates crede că soarele are un efect terapeutic, deci îi face pe pacienți să închidă ochii și să privească spre soare. Se recomandă efectuarea exercițiului doar dimineața sau seara și pentru perioade scurte de timp.

Centralizare

Centralizarea este un exercițiu menit să antreneze ochiul să nu se încordeze, încercând să perceapă prea multe lucruri simultan, ci să se concentreze asupra unui punct specific din imaginea de ansamblu. În mijlocul câmpului vizual există un punct în care viziunea este mai clară. Scopul este ca oamenii să învețe să privească doar în acest moment. Acest lucru evită oboseala ochilor.

Scopul este de a petrece o zi întreagă căutând o anumită culoare. Pacienții se concentrează nu pe forma obiectelor, ci pe culoarea lor. În fiecare zi, culoarea ar trebui să fie diferită.

Astăzi, cei interesați de metoda Bates au diferite opțiuni - să plătească un specialist pentru a le explica și a le arăta exercițiile sau pentru a citi mai multe despre ele în cărți sau pe internet.


Sursa: Enciclopedia Medicinii Alternative

Scrie o recenzie

Recenzia dumneavoastră: Notă: nu introduceți cod HTML, deoarece nu va fi interpretat, ci va apărea ca text.!

Evaluare: Rau bun

Introduceți codul din imaginea de mai jos în casetă: