În ciuda tendințelor negative și a problemei obezității, în ultimul timp tot mai mulți oameni acceptă ideea unei alimentații sănătoase și o transmit copiilor lor. Acest lucru a fost spus într-un interviu cu Radio „Focus” - Smolyan Valya Radeva, consultant în nutriție și expert în sănătate la Inspectoratul Regional de Sănătate Smolyan, cu ocazia Zilei Europene împotriva Obezității. Potrivit ei, există părinți care aplică principiile acasă și monitorizează ceea ce mănâncă copiii în afara familiei.

radeva

Radeva a remarcat că vara se apropie și odată cu ea și sezonul de dietă. „O mulțime de oameni au restricții alimentare diferite. Trebuie remarcat faptul că multe kilograme nu se pierd ușor și rapid. Mulți oameni încep diferite diete, care uneori ajung la extreme și epuizează corpul. Restricția bruscă a dietei este însoțită de un deficit de multe substanțe, vitamine și minerale, reduce capacitatea de a lucra, creează condiții pentru probleme gastro-intestinale și anemie. Foarte des apare așa-numitul efect de yo-yo, deoarece după o dietă strictă, există o foame compensatoare și o alimentație excesivă. La unele fete și femei, pot apărea tulburări alimentare, cum ar fi anorexia, care poate fi chiar fatală ”, a explicat Valya Radeva.

Ea a adăugat că, dacă o persoană este încă hotărâtă să urmeze o dietă, atunci reducerea treptată a dimensiunii porției este un început bun. Este necesar să se excludă toate zaharurile în exces, care conțin doar calorii goale, pentru a reduce grăsimile, pentru a include mai multe legume și fructe crude. „O modalitate eficientă este așa-numita jumătate de foame intermitentă, care dă un efect bun și rapid. Mănâncă în principal fructe și legume, sucuri de fructe și legume, ceai, chefir, cu o valoare energetică de până la 500 kilocalorii pentru femei și 600 kilocalorii pentru bărbați pe zi. Un astfel de regim are un efect foarte grav asupra greutății. Cu toate acestea, va fi bine ca alimentația sănătoasă și activitatea fizică să devină un mod de viață și doar o reducere temporară. Toate acestea nu sunt ușoare pentru majoritatea oamenilor, deci obezitatea și o problemă serioasă la nivel mondial ", a spus Valya Radeva.

  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Google+
  • Linkedin
  • Poștă

Citeste mai mult

La Smolyan va avea loc o conferință de presă introductivă asupra proiectului „Construirea de noi locuințe sociale în orașul Smolyan”

De la ora 11.00 în sala 247 din clădirea Administrației Municipale din Smolyan va avea loc o conferință de presă cu privire la proiectul № BG16RFOP001-1.022-0003-C01 „Construirea de noi locuințe sociale în orașul Smolyan”, care se implementează cu sprijinul financiar al Programului Operațional „Regiuni în creștere” 2014-2020, cofinanțat de Uniunea Europeană prin Fondul European de Dezvoltare Regională. Acest lucru a fost raportat de [[]

Conferința „Participarea civică la auto-guvernare locală” va avea loc pe 6 și 7 august la Chepelare

În numele Asociației Regionale a Municipalităților „Maritsa”, municipalitatea Chepelare invită cetățenii să participe la o conferință despre „Participarea civică la administrația locală”. Acest lucru a fost anunțat de centrul de presă al municipiului Chepelare. Evenimentul se desfășoară în cadrul proiectului „Cetățeni și autorități locale - parteneri pentru crearea unei guvernări deschise și responsabile”, nr. BG05SFOP001-2.009-0005 este implementat cu [„]

Un băiat și o fată în vârstă de 16 și 17 ani au fost răniți într-un accident de motocicletă din Devin

Un băiat și o fată în vârstă de 16 și 17 ani au fost răniți într-un accident de motocicletă din Devin. Acest lucru a fost anunțat de centrul de presă al ODMVR - Smolyan. La 25.08.2019 la 01:15 în orașul Devin de pe strada V. Levski nr. 6 în timp ce conducea o motocicletă „April 125 f 1”, T.A. la vârsta de 16 ani din satul Borino, din cauza vitezei neconforme cu terenul drumului, pe [[]

Consiliul municipal - Smolyan a ales primari interiori ai primăriilor din șapte sate din municipalitate în timpul alegerilor locale

Consiliul municipal Smolyan a ales primari interiori ai primăriilor din șapte sate din municipalitate în timpul alegerilor locale, a declarat un reporter pentru FOCUS Radio - Smolyan. Propunerea a fost făcută deoarece la viitoarele alegeri pentru primari și consilieri municipali programate pentru 27 octombrie, în Comisia Electorală Municipală - Smolyan va fi înregistrat [...]

Transportul public organizat și rutele ocolitoare vor ușura traficul rutier în timpul Festivalului de Artă Populară și Zootehnie „Rozhen” 2019

Transportul public organizat și rutele ocolitoare vor ușura traficul rutier în timpul Festivalului de Artă Populară și Zootehnie „Rozhen” 2019. Acest lucru a fost anunțat de organizatori. În perioada 19-21 iulie, transportul public de la Chepelare, Pamporovo și Smolyan la Rozhenski Polyani va circula de la 8.00 la miezul nopții timp de 30 de minute. Pentru mai mulți pasageri [[]