doar

„Arăt mai bine decât când aveam 20 de ani”, spune Norma

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Există multe modalități de a rămâne în formă chiar și la o vârstă serioasă. Norma Williams demonstrează acest lucru. Pentru ea, vârsta este un număr simplu. Această doamnă de 70 de ani arată ca o fată tânără.

Poți să-l crezi? Norma spune că este într-o formă mai bună acum decât a fost în viața ei.

„Arăt mai bine decât când aveam 20 de ani”, spune ea.

Cum este posibil? Iată câteva dintre secretele ei.

După cum se dovedește, aceste secrete sunt foarte simple: alimentație sănătoasă și activitate fizică.

Norma a început să facă mișcare în mod regulat la vârsta de 20 de ani și, în plus, a mers mult. Acest stil de viață activ o ajută să-și controleze greutatea. În același timp, ea încearcă să mănânce numai alimente sănătoase.

Norma crede că femeile nu trebuie să fie foarte subțiri pentru a arăta frumoase.

„Forma excelentă nu este determinată de înălțime sau de tipul de corp. Poți fi scund sau înalt. Poți fi atrăgător sau pur și simplu drăguț. Principalul lucru este că o femeie trebuie să fie inteligentă! ”, Spune Norma.

Norma nu se limitează la nutriție.

Mâncă două prăjituri cu cappuccino la micul dejun. Altă dată micul dejun este o banană, portocală sau alte fructe de sezon.

Prânzul ei include de obicei proteine ​​cu legume: morcovi, broccoli, fasole, ciuperci în sos de soia, ulei de măsline, semințe, afine sau nuci.

Norma are un fel de mâncare preferat. Acestea sunt spaghete cu legume și ulei de măsline. Doamna iubește atât de mult uleiul de măsline, încât îl adaugă la toate felurile de mâncare.

La prânz Norma mănâncă fursecuri, ciocolată sau o salată cu iaurt grecesc, miere și nuci.

Dragi doamne, ați dori să arătați ca ea la 70 de ani?