Gustos, util, accesibil - acestea sunt cele trei cuvinte care caracterizează mugurii. În acest articol ne vom concentra mai detaliat asupra calităților diferitelor specii și asupra impactului lor general asupra corpului dumneavoastră.

revista

Impact total:

- Oferă stabilitate sistemului circulator, nervos, limfatic și digestiv.

- Se ocupă de metabolismul normal.

- Îmbunătățește elasticitatea musculară și menține mobilitatea articulațiilor.

- Asigurați un flux mai mare de oxigen în sânge.

- Ajutați să scăpați de toxine, celule moarte, exces de colesterol și multe altele.

- Îți oferă șansa să trăiești mai mult.

Dacă alegeți să păstrați dietă, este bine ca mugurii să alcătuiască o mare parte din el. Sunt bogat în substanțe nutritive și fibre, ușor de absorbit și vă va ajuta să obțineți rezultate mai rapid fără a vă răni corpul.

Vă sugerăm să urmați calitățile diferitelor grupe de germeni, astfel încât să le puteți profita la maximum.

Germeni de soia. Acestea sunt probabil cele mai populare din Bulgaria. Sunt utile pentru persoanele cu hipertensiune arterială. Conțin multe proteine, minerale (în principal fier), grăsimi și vitamine - A, C, B1 și B2 și cel mai bine este să mănânci crud.

Varza de cereale. Au un efect benefic asupra pielii și părului. Particularitatea lor este că ar trebui consumate în mod regulat pentru a-și arăta calitățile utile și pentru a ajuta la curățarea întregului corp. Conțin multe Vitamine B și C și vitamina E. în cantități uriașe. Sunt bogați în fosfor, magneziu și calciu.

Muguri de fasole. Au efecte antimicrobiene și diuretice și scad nivelul glicemiei. Sunt util pentru persoanele cu sisteme imune slabe. Conțin multe proteine ​​și vitamine - A, C, H, precum și fier, bor și siliciu.

Varza de linte. Dacă obosiți ușor, aveți anemie sau sunteți o doamnă la menopauză, vă recomandăm să le consumați în cantități mari. Acești germeni stimulează producția de hormoni feminini. Acestea conțin o mulțime de proteine, fier, caroten, precum și vitamina PP, care susține procesele celulare..

Lăstari de mazăre. Măsura preventivă perfectă împotriva bolilor cardiovasculare. La fel de conțin multă celuloză, scad nivelul colesterolului. Bogăția lor de aminoacizi, vitamine B și proteine, vă ajută să vă creșteți tonul și să obțineți energie suplimentară.

Varza de ceapa. Știți că ceapa este utilă, dar germenii lor fac minuni pentru că sunt antibiotic natural. Ele vă pot ajuta corpul să facă față oboselii cronice, căderii părului, obezității, constipației, reumatismului, hipertensiunii arteriale, gripei, tusei, bacteriilor din gură și paraziților intestinali.

Varza de lucernă sunt, de asemenea, foarte populare, deși sub numele „alfa”. Sunt bogate în proteine ​​și fibre și sunt deseori oferite în amestec cu muguri de ridiche roșie. Această combinație are un efect de curățare asupra corpului dvs., îmbunătățește creșterea părului, întărește unghiile, ajută la coagularea sângelui și la metabolism. Conține multe clorofilă, fosfor, fier, magneziu, calciu, cupru și cobalt, precum și o cantitate imensă de vitamine (A, D, E, K, C, B1, B2, B6, B12, B5, H)

Varza de in. Sunt bogați în calciu. Acestea conțin ulei de in, care susține activitatea tractului gastro-intestinal. Recomandat pentru copii, femei însărcinate și sportivi activi.

Germeni de floarea-soarelui. Datorită lor, procesul de îmbătrânire este încetinit. Acestea conțin aminoacizi, proteine ​​și minerale - fier, fosfor, magneziu, zinc, calciu, care te protejează de boli hepatice și cardiovasculare.

Acestea sunt câteva dintre principalele grupe de germeni și calitățile lor. Combinându-le cu diferite produse organice, puteți obține un meniu echilibrat și absolut sănătos. O dietă similară ar compensa vizitele dvs. la restaurantele fast-food în timpul săptămânii. Incearca-l.