Popular

Motive de top pentru a oferi bijuterii cuiva drag

De ce ar trebui să donați bijuterii?

Dietă Miracol

Poate fi dezinfectat în siguranță cu hidroxid de sodiu?

Bazele de sodiu, mai bine cunoscute sub numele de sodă caustică, sunt fulgi de culoare albă solidă, perlată, cu substanța chimică.

Cum m-au ajutat ciobanii electrici?

Astăzi vă voi spune o poveste despre ciobanii electrici.

Ce imunostimulante le putem oferi copiilor, sfaturi de la Healthstore

Copiii mici se îmbolnăvesc adesea.

Sfaturi și un ghid rapid la cumpărarea convectoarelor de încălzire

Special conceput pentru a oferi căldură confortabilă camerelor mici, mijlocii și spațioase.

Unii oameni sunt atât de ambițioși să scape rapid de kilogramele în plus, încât deseori se împiedică de diete extreme, care sunt nu numai ineficiente, ci și extrem de dăunătoare pentru întregul corp pe termen lung.

Ne amintim cu toții de furia cauzată de dieta lui Pierre Ducan și de câte recenzii proaste au urmat în timp despre deteriorarea permanentă a sănătății celor care au avut încredere în promisiunile sale de slăbire sigură și durabilă.

Principalul motiv pentru care o dietă este dăunătoare sănătății este excluderea din meniul său (cu diferite motive și scuze) a fructelor și legumelor. Aceste alimente sunt o sursă majoră de vitamine și fibre și sunt extrem de importante nu numai pentru sănătatea noastră, ci și pentru succesul dietei în ansamblu.

Avantajul dietei de 90 de zile în acest aspect este faptul că fructele și legumele nu sunt doar excluse, ci sunt prezente în fiecare zi ca parte obligatorie a meniului.

Fructele sunt prezente în micul dejun în fiecare zi a ciclului alimentar al dietei, indiferent de grupul alimentar pentru care este dedicat. Singura excepție este în fiecare 29-a zi a ciclului, când nu se ia decât apă curată de masă.

Includerea fructelor în dietă vizează nu numai un aport constant de vitamine și fibre, ci și îmbunătățirea peristaltismului și eliminarea intestinului subțire de deșeuri și toxine. Se crede că dimineața corpul lucrează în faza de excreție și fructele susțin această activitate, deoarece acestea sunt absorbite cel mai repede și pun cel mai puțin tensiune pe stomac.

Legumele și nucile sunt prezente, ca garnitură obligatorie, la fiecare prânz sau cină și este important ca selecția lor să fie în concordanță cu grupul de alimente care se ia în timpul zilei.