Bună ziua fetelor, am citit în detaliu subiectul dvs. despre VM-NVD pentru că de mult timp mențin o astfel de dietă, dar vreau să vă spun că doar 5% dintre voi urmați dieta. Am citit următoarele aici într-una dintre postări:

blugii

Lapte cu cafea și câteva bucăți de fructe uscate
friptura cu salata verde
cățea cu brânză topită și castraveți

Acesta nu poate fi un meniu VM-NVD. teribil de puține calorii. mai mult, brânza topită nu este permisă și nu este sănătoasă! mi se pare foame.principiul de a mânca pelvian și de a mânca mai puține calorii NU este deloc calorii. Micul dejun și cina din descrierea de mai sus sunt extrem de insuficiente și nu faceți nimic cu ele. Iei 1 gram de pește și ulei de semințe de in pe zi? De 2 ori pe săptămână antrenamente, o dată înot? Cardio? Alergare?

Iau 2000 de calorii pe zi, vă ofer un eșantion de meniu pentru a vă arăta ce este această dietă:

1. Dimineața: 3 ouă, 1 friptură, 1 roșie, 1 castravete, 1 iaurt, măsline, fructe

2. Gustare: jumătate de castravete, șuncă
3. Prânz: 2 fripturi, salată, fructe, brânză, ceai cu gheață
4. Gustare: roșie, brânză, ton
3. Cina: 1 ou, salată, supă, ridichi, iaurt

După cum puteți vedea, mănânc destul de mult! Aceasta este ideea acestei diete - de a alimenta organismul cu grăsimi și proteine ​​și puțini carbohidrați, dar și să se topească cu mișcarea.!

Doar într-un singur loc până acum am văzut că cineva urmează un regim similar. deci sunt multe de citit despre această dietă și cel mai important trebuie să mănânci MULȚI și să faci exerciții MULTE.

Nu consumați produse de panificație, dulciuri, fasole, orez, cartofi. Orice altceva da, puteți chiar și ciocolată pură în momente de foamete frenetică de dulciuri. Am citit undeva că o fată scrisese că, chiar și atunci când mănânci ceva interzis, trebuie să o iei de la capăt. acesta este un rahat complet! Există o mulțime de dezinformări în general .
Dacă aveți întrebări, întrebați-mi, îmi pare rău dacă v-am jignit pe vreunul dintre voi, dar am vrut doar să exprim impresia că dieta pe care o fac cel mai mult este foarte diferită de VM-NVD real.