Vreau să slăbesc doar 3 kg. Dă-mi o idee cum.

dietele

Iată o idee de lucru. Încercați timp de o săptămână să aveți doar fructe și legume, multă apă și lichide. Cred că îi vei da jos. Dacă nu este un secret, spune-mi câte kg, câte vrei să câștigi, ca să-ți spun dacă este realist să le realizezi cu această dietă. Dacă vrei ca 44 să fie 41, nu se va întâmpla. Apoi va avea loc un efect, doar purificarea corpului, cu apă distilată și clisme și vei mai pierde aproximativ 1 kg.
Salutari

Omnia vincit amor

Cheta si az. pentru multe diete. ))) i za syvalenie wsichkite sa swyrzani s plodowe i zelenchuci. ami az, kato ne qm. O mulțime de pulovere. qm samo dinq i banani/znam che sa prekaleno kalorichni /.

Togawa, kak moga da izgotwq podhodqch revim na hranene za sebe si. fără a consuma vitamine.t.e.fructe și legume?

Nu știu ce găsești în vitamine și nu vrei să le consumi. Atunci ar trebui să nu mai mâncați deloc, deoarece fiecare aliment conține vitamine. Poți sta doar pe apă, dar conține săruri minerale, rău.
Nu poți stabili niciun regim. poate dacă spui de ce nu vrei să iei vitamine prin fructe și legume (ceea ce pentru mine este sinucidere pură)?
Haide, spune-mi de ce, voi încerca să te ajut
Salutari

Omnia vincit amor

Ami. ))), ne e slovno, da kavem che prosto az ne qm "takiwa necha". )))
Ot sywsem malka.i nikoga ne sym qla. Nu știu exact de ce, dar acest e - ceva de genul unui obicei. Și nu-mi pot imagina să-l schimb. părinții mei de la sfârșitul timpului, wse za towa goworqt. nu a fost util. etc.
Asa de. towa wse pak sym si az. ))) nu una perfectă.
Haide. hao. și salutări!

Ei bine, când exclud fructele și legumele, ce mai mănânci?
Te povecheto BG mandji sa sus zelenchuci. Ami salad ne iadesh li?
Aceasta este o înțelegere foarte extinsă că nu veți mânca legume și fructe. kaji kakvo iadesh za da mojem da te posuvetvame niakak. Sincer, regret că am o mulțime de fructe și nu slăbesc deloc, așa că multe depind de persoană. doar foamea mă ajută și nu-mi pot inunda corpul în niciun fel. Dacă mănâncă ceva mai mult, chiar dacă este dietetic, îl văd doar lipindu-se de coapsele mele. Ei bine, acest lucru are o parte bună, deoarece oamenii și bursa pierd un kilogram și pot supraestima oricine am pierdut 3 kilograme, de exemplu, doar purtând dunks.
Salutari

pistrui, mai întâi o mulțime de salutări,
și spune-mi până acum câte kilograme ai pierdut deja. Urmăresc afirmațiile tale, sugestii pentru diete de mult timp și să-ți spun adevărul, îți admir cu adevărat persistența și ambiția că trebuie să slăbești. Mult succes și voință în viitor.

Nu sunt un fan al dietelor.
Personal, când mă gândesc să țin o dietă, o iau razna, încep să simt că mănânc și suport de la 3 la 5 ore să fiu la dietă:)
Și de aceea cred că mișcarea și sportul sunt cheia.
Dacă mănânc în exces pentru că sunt un lacom, măresc puțin încărcătura și gata, echilibrul nu este deranjat.
Și cu cât țineți mai mult o dietă și reduceți alimentele, organismul se ajustează și pentru că se teme că orice i-ați da va rămâne fără hrană, îl acumulează ca stoc și circumferințele cresc.
Aproape că mori de foame, nu un centimetru.
Știu că veți spune că nu este timp etc. lucrurile pe care le face omul după bunul plac.
Chiar și mersul pe jos la serviciu este încă ceva.
Este nevoie doar de dorință
Și nimeni nu se umple cu aer.

După cum a spus un prieten în conc. rulmenții nu aveau structuri.
Ei bine, să nu-l ducem acolo:))))))))

Scuzele sunt ca un tâmpit, toată lumea o are

mai întâi pe domnul brbr vprosche.
dacă își îngrijește copiii acasă și uneori nu poate ieși să se relaxeze zile întregi.
și să vă mutați acasă pentru a vă deplasa.În plus față de umflarea picioarelor și dureri de spate. pentru slăbit și un cuvânt nu se poate face. ))))dacă nu. ) când copilul adoarme nu se oprește o oră:-))))

Asa de. fiecare să spună cum și cu ce a slăbit chiar și 2 kg.

CÂTE INELE AU FOST SOARE.
ȘI CÂȚI ANI
PENTRU ALTE DATE;;)))))))))))))) [email protected]:)))))
IUBESC VINUL ALB CU SALATA DE LUPI. )))))

Abe nu se poate face cu droguri, obișnuiam să beau mazindol și eram ca drogat. Este îngrozitor - am tremurat în mod constant, somnoros, reacții întârziate. În plus, în a 2-a săptămână mi-a revenit pofta.
Dacă vă plac foarte mult pastilele - vedeți xenical.
Încercați o modalitate sănătoasă de a slăbi, există câte sfaturi doriți.
Și pentru sex - sunt grasă și mi-e rușine să mă arăt partenerului meu, să nu mai vorbim de sex. Dar te obișnuiești cu asta.

Nu pritesnyavai RazDva! Și sunt ca tine.:-) Dano v sledvashtiya si jivot da moga pone vednaj da se nayam s kakvoto i kolkoto pojelaya:-)

Și mă bucur că există oameni ca Luni4ka. Pur și simplu nu-mi place declarația și este gata să slăbească la ORICE preț.

Ne zabravyaite, che nedelima chast ot ZDRAVOSLOVNOTO otslabvane e sportat. Și uitați de hapchetata. Au întotdeauna contraindicații. Este mai bine să vă regândiți modul de a mânca și de a trăi.

Ei bine, aș fi slăbit mult mai mult dacă nu m-aș fi dus în Cehia și m-aș fi îmbolnăvit. Înainte să plec aveam 55 kg și acum sunt atât de mult. Cu toate acestea, când m-am întors, am câștigat 2 kg și a trebuit să le pierd mai întâi. Cel mai important, am fost vindecat. Și acum sper să slăbesc cel puțin încă 2-3 kg pentru vară. Dar nu știu cum se va întâmpla, pentru că ceva din corpul meu îmi spune să pierd mai mult și mă tem să mă îmbolnăvesc. Dacă aveți o problemă, permiteți-mi să inventez un regim.
Salutari

Omnia vincit amor

Acest răspuns exclusiv este pentru Plumpalo .

Vreau doar să clarific câteva lucruri. În primul rând, o dietă separată nu este o dietă. Mănânc tot ce mănânci, dar doar în alte combinații, astfel încât să slăbesc și să mă simt bine. Vreau să vă întreb ceva? De atunci nu ai mai băut suc de morcovi și mere proaspăt stoarse. Ai mâncat vreodată anghinare? Mănânci orez aburit? Iată câteva lucruri interesante pe care le mănânc și slăbesc în același timp. Nu știu dacă înțelegi.
Totuși, el nu crede că nu fac sport. Alerg în fiecare zi. Merg să înot de trei ori pe săptămână. Și lucrez separat acasă pentru diferite grupe musculare.
Sunt o persoană multiplă. și totuși nu am corpul dorit, evident natura ia dintr-un loc, dar dă altui nu pot face nimic.
Salutari

Omnia vincit amor

Ei bine, atunci ești condamnat la mii de boli. Nu știu ce să-ți spun. Și nu știu cine a plantat în capul tău că consumul de fructe și legume este dăunător. Sunt doar uimit, serios. La urma urmei, ele sunt sursa vieții. Pur și simplu nu-mi vine să cred. Nu am cuvinte. Ei bine, dacă nu vă plac, nu aveți altă opțiune pentru dietă, aceasta este cheia

Omnia vincit amor

Eh, a arătat prețul. Am fost bolnav de 1 lună sau mai mult, mă sună, mănâncă, le promit și intru în noi și nu mănânc nimic. Așadar. dar la un moment dat, am început să mănânc multe fructe cu kilograme pe zi. si astfel timp de 3 zile am incetat sa mai tusesc. și m-am simțit super veselă. Acum sunt bine și continui cu versiunea finală a dietei separate.
Salutari

Omnia vincit amor

Bună ziua, syvalqwam pentru distracție.
Qm very little necha.predominno sandwichi i ako qm da kavem mandva.tq e specialna:))), t.e. fără fructe și legume. Pentru mine mandva este „pui - kasha”, sau skara.wyobche takiwa necha.
A ot ot tolkowa godini towa e taka.che prosto ne mi prawi wpechatlenie.wse edno che nqma nicho newo, zatowa i e dosta trudno da go obqsnq. Mulțumesc pentru interes. inseamna mult pentru mine.
Salutari. )))

Pot să fac mișcare/în fiecare zi /, fără să fiu atentă la dieta mea și să slăbesc?

V tova za tezi deto se hranqt s appetit i seksa nqma lyja, nqma izmama, no ako shte e vino - mnogo molq - neka e cherveno.

Mojesh și dacă cineva îndrăznește să regrete contrariul - nu-l vryzvai. Dietite sa po-selskiqt nachin za otslabvane, sporta - po-priqtniqt. I vse pak nai-tarikatskiqt nachin e kombinaciq ot pyrvite dva.

Ei bine, depinde ce yadesh. Dacă atingi cu „prostii”, dacă vrei să skasash ot sport nyama pentru a descărca. Cel mai probabil rezultat este masa musculară. Dar în mai multe.
Mai bine de 2-3 ori pe săptămână sport și mâncare rezonabilă și sănătoasă.

Bravo ție, Lunichke!
Pur si simplu!

Lunichke, este normal ca corpul tău să-ți distreze epuizarea. Sunt sigur că știi asta foarte bine. Și îți dau câțiva bani pe zi și începi să fii pisică:-)
Cu riscul de a deveni banal - Implică-te în sport. De asemenea, doriți să aveți un prieten atât de bun „virtual” ca Kontra, care vă este un bun consilier. Toi ochevidno e navatre v neshtata.

писанчоооо,
roșu Îl încep din octombrie

Lunichka este un mare atlet. Zarqzala e iunusheskiq nacionalen otbor, no prodyljava da sportuva vseki den.

„Octombrie nu este doar o lună
de fructe și struguri. . . "

Marea bucurie a vieții se află în bucuriile mici, iar bucuriile mici, spre deosebire de săpatul cu o sapă pe câmp, au un caracter sezonier.

  •