Oamenii de știință americani consideră că dietele stricte, cu excepția cazului în care sunt prescrise de un medic, pot provoca dezvoltarea alcoolismului. Timp de zece ani, experții au studiat impactul dietelor asupra stilului de viață a 1.340 de voluntari.

dependent

S-a dovedit că rezultatele au coincis cu așteptările lor. Dietele au fost eficiente într-un procent foarte mic de cazuri. Pentru majoritatea voluntarilor, restricția alimentară a dus la probleme de sănătate. Unii au devenit chiar dependenți de alcool.

O dietă care limitează consumul de alimente la 900 de calorii pe zi crește riscul de a ajunge la ceașcă cu 30%, care în timp se poate transforma în alcoolism.

Persoanele care nu au recurs niciodată la restricții dietetice stricte au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a căuta alcool liniștitor. Probabil că totul se datorează efectului relaxant pe care îl are alcoolul. Dieta este stres pentru organism, iar alcoolul este o modalitate de a scăpa de o situație stresantă. Cel puțin așa cred cei mai mulți oameni care iau o dietă strictă.

Dar situația cu adolescenții este mai gravă. Oamenii de știință îi sfătuiesc pe adolescenți să uite de orice dietă, cu excepția cazului în care sănătatea lor le cere. La această vârstă, schimbările apar în organism și dieta poate afecta grav sănătatea. Cercetătorii de la Universitatea din Florida au descoperit că dietele în timpul pubertății, în multe cazuri, duc în cele din urmă la dependența de alcool.

Oamenii de știință din Florida au examinat efectul dietelor asupra corpului slăbit. S-a dovedit că primele consecințe ale unor astfel de acțiuni apar abia după zece ani.

Restricțiile dietetice stricte la adolescenți pot duce la probleme grave de alcool la o vârstă mai târzie. Dar oamenii de știință nu raportează cât de grav este impactul dietelor asupra psihicului adolescenților.

Medicii sfătuiesc să consulte un medic personal înainte de a urma o dietă. Dieta trebuie să corespundă vârstei, încărcăturii și caracteristicilor individuale. În majoritatea cazurilor, pentru a scăpa de kilogramele în plus, nu aveți nevoie de diete, ci de o abordare sensibilă a nutriției și a exercițiilor fizice regulate. Și uneori nu este deloc nevoie de ajustări ale greutății.