De câțiva ani, Școala de Medicină a Universității din Boston desfășoară experimente care au arătat o creștere semnificativă a acidului gamma-aminobutiric al creierului, prescurtat GABA, după practicarea yoga. Acest aminoacid este un neurotransmițător major sau un mediator supresiv, de care depind calmul, starea de spirit veselă și o bună concentrare mentală, spun oamenii de știință. Deficitul de GABA a fost legat de o serie de tulburări mintale și depresie, chiar și spasme musculare și convulsii.
Yoga în loc de antidepresive
Oamenii de știință din Boston - o echipă de psihiatri, neurologi și medici cu o serie de alte specializări - au descoperit efectul pozitiv al yoga asupra nivelurilor GABA folosind tehnici de imagistică prin rezonanță magnetică. Au comparat nivelurile de aminoacizi din grupurile care practicau yoga cu nivelurile din grupurile care practicau alte tipuri de activitate fizică.
Cercetătorii sunt convinși că sesiunile de o oră de orice formă de yoga cresc cantitatea de aminoacizi cu cel puțin 27% și ameliorează simptomele depresiei și epilepsiei. Alte tipuri de activitate fizică nu au avut același efect.
Pentru mulți oameni care practică yoga în mod regulat, efectul terapeutic al practicilor antice nu este o veste care să-i surprindă. Dar noi dovezi științifice ar putea schimba radical modul în care sunt tratate tulburările mentale. Oamenii de știință din Boston sunt convinși că practicarea yoga poate înlocui tratamentul cu antidepresive și alte substanțe sintetice, dintre care unele au efecte secundare periculoase.
Dr. Perry Ranshaw, unul dintre liderii studiului, a declarat: „Dezvoltarea unei terapii yoga ieftine, utilizate pe scară largă, care nu are efecte secundare negative și reduce efectiv simptomele tulburărilor mentale asociate cu niveluri scăzute de GABA va fi extrem de valoroasă pentru publicul larg . "
Potrivit echipei, trei ore de yoga pe săptămână sunt suficiente pentru a elimina nevoia de antidepresive severe și alte medicamente relaxante. Rezultatele acestui studiu pot avea consecințe cu adevărat de anvergură. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, tulburările mentale sunt una dintre cele mai mari probleme de sănătate - ele reprezintă 15% din toate bolile.
Postat: 02.09.2010/Vizualizat: 7985 ori/Comentarii (0)
Autor:
- Lămâia face minuni cu părul!
- Un unguent care face minuni pentru oameni
- Mănâncă câte linguri ai câțiva ani. O metodă de detoxifiere care face minuni pentru organism
- Medicii confirmă că ceapa roșie face minuni pentru glanda tiroidă - Sănătoasă în fiecare zi - știri
- Ce este strict interzis să faci în cimitirul pentru femei