vezi

Zeama este un produs lactat fermentat, care este foarte popular în timpul sezonului estival

A fost odată o băutură tradițională bulgară. Dar astăzi bem mai mult kefir. Dar acest produs este foarte util și este redescoperit astăzi.

Ce este acest lichid?
Acesta este lichidul care rămâne după extragerea untului din lapte. Astăzi este definit ca un produs lactat fermentat.

Este adevărat că zeama este adesea consumată ca băutură sănătoasă, dar este adesea folosită și la gătit. Servește ca bază pentru marinate, sosuri, shake-uri, supe și sosuri de salată.

Această băutură fermentată este potrivită pentru persoanele cu intoleranță la lactoză.

Profilul nutrițional al untului este foarte impresionant. Conține vitaminele A, D și B12, precum și calciu, potasiu, proteine, seleniu, fosfor și probiotice. De asemenea, are un conținut scăzut de grăsimi și calorii.

Cum se utilizează zeama pentru piele și sănătatea în general?

Zeama - vezi cât de util este

1. Îmbunătățește tonul pielii
Este un mijloc excelent de curățare a pielii și redă strălucirea naturală. De asemenea, acidul lactic luminează culoarea pielii și conferă pielii o textură netedă.

Se amestecă suficient zeama cu ½ cană de făină și 1 linguriță de turmeric pentru a face o pastă netedă. Aplicați masca pe piele. Lăsați să se usuce singur, apoi frecați masca cu degetele umede. În cele din urmă, spălați-vă fața cu apă. Folosiți masca de albire o dată pe săptămână.

2. Clarifică petele de pe piele

Zeama este bogată în acid lactic, alfa hidroxi acid, ajutând astfel la exfolierea pielii pentru a îndepărta petele și cicatricile fără a usca pielea.

Aplicați-l cu un tampon de bumbac pe pete și cicatrici. Se lasă câteva minute înainte de a clăti cu apă. Faceți asta o dată sau de două ori pe zi,

3. Îndepărtează arsurile la stomac și balonarea

Zeama este bogată în microorganisme probiotice care ajută digestia.
Zeama poate preveni, de asemenea, indigestia și flatulența excesivă. Reduce iritarea mucoasei stomacului și senzația de arsură din stomac.
În plus, are un conținut scăzut de grăsimi și se absoarbe mai repede.

Pentru a îmbunătăți digestia și pentru a ameliora balonarea, adăugați un vârf de pudră de ghimbir uscat și puțină sare de sticlă într-un pahar de lapte și beți de 1 sau 2 ori pe zi.
4. Crește calciul în organism

Zeama are un conținut ridicat de calciu - o cană conține 282 mg de calciu, ceea ce reprezintă aproape 28% din valoarea zilnică recomandată.

Calciul este esențial pentru organism pentru oase sănătoase și dinți sănătoși. De asemenea, este important pentru funcția nervului și a mușchilor.

Pe lângă calciu, băutura conține și vitamina D, care ajută la absorbția calciului în organism. Diferitele enzime prezente în produs ajută organismul să absoarbă calciu și alți nutrienți.