pentru

De ce să alegi un cupcake într-o cană?

S-a întâmplat tuturor să aibă o mare dorință de a mânca ceva dulce, dar nu este nimic acasă. Apoi, torturile dintr-o ceașcă vin în ajutor. Sunt preparate în câteva minute și conțin de obicei produse pe care toată lumea le are acasă.

Iată câteva cupcakes ușoare și delicioase într-un pahar:

Tort de ciocolată cu proteine ​​într-un pahar cu 3 ingrediente

thefab20s.com

Produse necesare:

1 banana mare coaptă (curățată și piure)

1 doză de pulbere de proteine ​​cu aromă de ciocolată

2 linguri de ciocolată neagră pe butoane, opțional

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-o ceașcă mare de ceai, amestecați și puneți-le în cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute.

Tort de ovăz cu stafide

thefab20s.com

Pe lângă faptul că este ușor de preparat și delicios, acest cupcake este, de asemenea, sănătos. Iată cum să-l pregătiți:

Produse necesare:

1 lingură unt, topit

1/4 linguriță bicarbonat de sodiu

1/2 ora fulgi de ovaz

1 lingură stafide sau afine uscate

Mod de preparare:

Puneți untul, mierea și oul în ceașcă și bateți-le cu o furculiță.

Adăugați fulgi de ovăz, bicarbonat de sodiu și scorțișoară și amestecați.

Adăugați stafidele și puneți-le în cuptorul cu microunde timp de 90 de secunde.

Cupcake cu avocado

thefab20s.com

Produse necesare:

2 linguri piure de avocado

1/2 linguriță bicarbonat de sodiu

Mod de preparare:

Puneți toate ingredientele într-un pahar mare.

Amestecați bine, astfel încât să nu existe bulgări sau bile.

Puneți în cuptorul cu microunde aproximativ un minut și jumătate.

Lăsați-l să se răcească câteva minute înainte de a consuma.