online

Pierderea in greutate cu apa? Da, acesta este adevărul. Apa nu este doar extrem de necesară pentru buna funcționare a metabolismului, dar este, de asemenea, o modalitate excelentă de a pierde în greutate. Nutriționiștii continuă să argumenteze dacă poate pierde în greutate, scrie Dama bg

Este, fără îndoială, adevărat că este util să beți 2 până la maximum 3 litri de apă pe zi. În doze mai mari, chiar și apa poate fi dăunătoare. De la sine, nu ne slăbește, dar atunci când o luăm expulzăm toxine și substanțe nocive din corpul nostru.

Vrei să slăbești? Nu uitați să beți apă! Mulți oameni iau importanța apei ușor și acolo este principala lor greșeală. Apa curăță corpul de grăsimi într-un mod natural.

Pentru a ne face o idee mai bună despre acțiunea apei, vom lua în considerare mai multe fapte legate de aceasta:

Nu se îngroașă cu apă. Apa nu conține calorii, dar îndeplinește funcții de bază în organism. Este non-caloric (0 calorii) și nu se îngrașă în niciun fel când este consumat.

Nu slăbește cu apă. Apa nu are capacitatea de a arde calorii. Adevărul este că doar apa potabilă nu slăbește. Nu arde grăsimi, dar are o mare importanță în procesele metabolice.

Apa are un efect de saturație. Acest lucru este esențial în dietele pentru pierderea în greutate. Consumul de apă înainte de mese ne asigură sățietate, mâncând astfel mai puțină mâncare.

Unul dintre motivele pentru care se îngrașă este că ori de câte ori le este foame, oamenii o satisfac cu mâncare, adesea în cantități destul de mari. Toată lumea s-a întâmplat să mănânce așa, pentru că nu este nimic de făcut, din plictiseală. Acesta este un obicei prost pe care trebuie să-l schimbăm dacă vrem să slăbim.

Apa purifică corpul și îl pregătește pentru consumul imediat de alimente. Consumul de puțină apă afectează buna funcționare a organelor și nu duce la pierderea eficientă în greutate.

Sfaturi pentru slăbit cu apă:

Purtă o sticlă de apă cu tine peste tot!

Cu o jumătate de oră înainte de masă beți 2 pahare de apă. Acest lucru te va satura și te va face să mănânci mai puține alimente!

Înlocuiți sucurile îndulcite și băuturile gazoase cu apă curată!

Ori de câte ori vă este foame, beți apă!

Dimineața, când te trezești, bei 1-2 pahare de apă!