pentru

Vrei să ai un stomac plat în loc de unul rotund? Desigur!

Balonarea abdominală este adesea asociată cu gaze cauzate de anumite alimente sau de o problemă digestivă. Dar când acesta nu este motivul principal, ci supraponderalitatea, pentru a nu vă împovăra inima și ficatul, trebuie să reduceți greutatea și circumferința taliei.

Iată zece alimente pentru a vă ajuta să faceți exact acest lucru:

Semințele de fenicul sunt o plantă cu miros plăcut, cu culoare galbenă și frunze cu pene. Numele provine de la cuvântul roman care înseamnă „fân parfumat” și au un anason sau un lemn dulce slab în gust și aromă.

Semințele de fenicul uscate sunt foarte hrănitoare, conțin fibre, magneziu, calciu și fier și au fost folosite de mult timp ca ajutor digestiv.

Nutriționiștii recomandă oamenilor să mestece o jumătate de linguriță de semințe după o masă sau când stomacul lor se simte mărit din cauza flatulenței.

De asemenea, puteți prepara ceai: adăugați o linguriță de semințe la un pahar de apă caldă, preparați-le cinci minute, strecurați semințele și bucurați-vă de gustul plăcut de anason.