știm

Alexander Mermersky

  • Timp de citit - 3 minute
  • Comentarii -

Dacă există vreun condiment pe care îl puteți folosi adesea atunci când coaceți delicatese, puneți în micul dejun, salată de fructe sau smoothie, este scorțișoară.

Dar scorțișoara este mai mult decât un condiment de zi cu zi - este un superaliment puternic. Reduce nivelul zahărului din sânge, protejează inima, face pielea mai radiantă, reduce riscul de cancer, îmbunătățește funcția creierului și face mult mai mult.

Sună interesant, nu? Să aruncăm o privire mai atentă la scorțișoară și la beneficiile sale minunate pentru sănătate.

CE ESTE CINNAMON?

Scorțișoara este extrasă din scoarța interioară a unui dafin tropical. Este un adevărat superaliment și un condiment puternic care a fost folosit în scopuri medicinale de mii de ani. Era bine cunoscut în Egiptul antic și chiar este menționat în Biblie. Astăzi este una dintre cele mai populare 26 de ierburi și condimente medicinale și este utilizată nu numai datorită gustului său unic, ci și datorită proprietăților sale de vindecare.

BENEFICIILE NATURALE A CINNAMONULUI

Privind doar din partea naturală a lucrurilor, putem vedea că scorțișoara este extrem de bogată în proprietăți nutritive. Într-o singură lingură de scorțișoară conține:

  • 4 grame de fibre
  • 68% mangan
  • 8% calciu
  • 4% fier
  • 3% vitamina K.

Conține doar 19 calorii și 0 grame de grăsimi, carbohidrați sau proteine, făcându-l potrivit pentru orice dietă.

Nici nu aveți nevoie de o lingură completă pentru a beneficia de beneficiile sale complete. Doar o jumătate de linguriță pe zi poate avea un efect pozitiv asupra nivelului de zahăr din sânge, digestie, imunitate, buna funcție a inimii și sănătatea generală. Să aruncăm o privire la cele mai bune ipostaze ale ei una câte una.

Cele mai importante beneficii ale scorțișoarei:

1. Scortisoara este bogata in antioxidanti

Există 41 de ingrediente de protecție diferite găsite de oamenii de știință până în prezent. Ca o concentrație de antioxidanți, scorțișoara ocupă locul 7 în lumea tuturor alimentelor, plantelor și condimentelor din întreaga lume. Cu un conținut atât de ridicat de antioxidanți, scorțișoara poate preveni deteriorarea radicalilor liberi în organism și, ca urmare, reduce riscul de cancer și alte boli.

2. Scorțișoara poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate preveni diabetul

Există nenumărate studii care arată efectul pozitiv al scorțișoarei asupra nivelului de zahăr din sânge. Ei sugerează că scorțișoara poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină, reduce nivelurile de glucoză și poate preveni rezistența la insulină, ceea ce înseamnă că poate ajuta la prevenirea diabetului de tip 2.

3. Scorțișoara poate îmbunătăți funcția creierului

S-a dovedit că scorțișoara are beneficii puternice asupra funcției cognitive și a memoriei. Studiile arată că ajută la prevenirea bolii Alzheimer.

4. Scortisoara poate imbunatati digestia

Scorțișoara este un condiment puternic care poate îmbunătăți funcționarea sistemului digestiv. Scorțișoara poate ajuta la tratarea și prevenirea Escherichia coli și a altor boli similare. Scorțișoara vă poate ajuta și când aveți greață.

5. Scortisoara ajuta la slabit

Prin îmbunătățirea digestiei și scăderea nivelului de zahăr din sânge, scorțișoara vă poate ajuta să vă reglați pofta de mâncare și să vă reduceți dependența de zahăr. Acest lucru vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire.

6. Scortisoara te poate proteja de raceli

Scortisoara sustine si imbunatateste sistemul imunitar, protejeaza organismul de infectii. Ajută în mod natural organismul să lupte împotriva virușilor, bacteriilor și infecțiilor. De asemenea, vă ajută să vă recuperați mai repede dacă vă îmbolnăviți.

7. Scorțișoara scade tensiunea arterială și protejează inima

Scorțișoara este un superaliment care reduce factorii care duc la boli cardiovasculare. Scorțișoară îmbunătățește, de asemenea, nivelul colesterolului, ceea ce reduce riscul bolilor de inimă.

8. Scorțișoara îți poate face pielea frumoasă

Scorțișoara este un condiment antibiotic și antimicrobian. Folosit ca ulei, vă poate ajuta pielea să lupte împotriva acneei. Amestecat cu miere, devine o mască fantastică pentru pielea ta.

9. Scortisoara amelioreaza durerile de cap si alte dureri

Scortisoara este un instrument foarte puternic in lupta impotriva inflamatiilor din corpul tau, amelioreaza durerile de cap, febra musculara si durerile cronice.

10. Scortisoara te poate proteja de cancer

Datorită concentrației sale ridicate de antioxidanți, scorțișoara poate proteja împotriva deteriorării radicalilor liberi în organism, a deteriorării ADN-ului, a creșterii tumorilor. Studiile arată că scorțișoara promovează autodistrugerea celulelor canceroase.