Acasă/sare engleză: beneficii pentru sănătate pe care trebuie să le cunoaștem

beneficii

Majoritatea dintre noi luăm sare engleză ca demachiant și detoxifiant. Fără îndoială, este o metodă rapidă pentru detoxifiere și pentru a face față constipației, dar beneficiile sale nu se termină aici. Sarea engleză are mult mai multe beneficii pentru sănătate decât bănuim majoritatea dintre noi.

Deși denumirea sa populară este „sare engleză”, de fapt diferă semnificativ de sarea obișnuită de masă. Arată ca o sare mare din Himalaya, dar este sulfat de magneziu. După cum sugerează și numele său, este o sursă foarte bogată și ieftină de magneziu mineral vital pentru sănătatea noastră.

Conform cercetărilor din domeniul sănătății, o mare parte a populației suferă de o lipsă suficientă de magneziu, care poate duce la crampe musculare, dureri ale corpului, probleme de somn și multe altele. Pe de altă parte, o dietă bogată în magneziu reduce riscul de boli cardiovasculare cu 10%, riscul de accident vascular cerebral cu 12% și riscul de diabet de tip 2 cu până la 26%.

Cum ne poate ajuta sulfatul de magneziu să fim mai sănătoși?

Ameliorează durerile de cap

Se crede că lipsa suficientului magneziu din organism este asociată cu apariția simptomelor neplăcute, cum ar fi durerile de cap și migrenele. Dacă suferiți adesea de dureri de cap, luați în considerare dacă obțineți suficient magneziu prin dieta dumneavoastră.

Ameliorează durerile musculare

Sarea engleză este bine cunoscută pentru capacitatea sa de a ameliora durerile musculare și crampele, precum și de a contracara procesele inflamatorii din țesuturi. De exemplu, este bine să luați după antrenament intens sau oboseală musculară generală.

Pentru vasele de sânge sănătoase

Sarea engleză promovează, de asemenea, sănătatea inimii, îmbunătățind circulația sângelui, făcând arterele elastice și sănătoase și prevenind înfundarea vaselor de sânge. Se poate spune că sarea engleză este o bună prevenire împotriva infarctului și a problemelor cardiace.

Pentru un sistem nervos sănătos

Conform studiilor, sarea engleză reglează electroliții din corpul nostru, îmbunătățind astfel funcțiile sistemului muscular, nervos și activitatea enzimelor. Magneziul ajută, de asemenea, la absorbția mai bună a calciului.

Detoxifiere puternică a corpului

Sarea engleză ajută la eliberarea toxinelor din celulele noastre, susținând astfel procesele naturale de detoxifiere.

Ameliorează constipația

Constipația este o problemă extrem de frecventă care contribuie la intoxicația corpului și la deteriorarea sănătății. Fără îndoială, sarea engleză este un mod eficient de a ameliora ocazional acest simptom neplăcut. Crește conținutul de apă din intestine, ajutând astfel la expulzarea toxinelor și la eliberarea colonului. Deoarece acesta este un laxativ foarte puternic, este bine să luați rar sau după consultarea unui specialist.

Cum putem folosi sarea engleză pentru sănătatea noastră?

Pentru mișcările intestinale episodice este bine să luați intern, dizolvat într-un pahar cu apă caldă. Doza de sulfat de magneziu trebuie specificată de un medic sau urmați instrucțiunile de pe ambalaj. De asemenea, puteți face o baie în care să adăugați câteva linguri pline de sulfat de magneziu. În acest fel, corpul tău va absorbi cât are nevoie, direct prin piele. Dacă nu aveți o baie, puteți face pur și simplu o baie pentru picioare, scufundându-le în apă caldă și sare engleză. Mai ales dacă sunteți obosit la sfârșitul zilei, acest ritual va avea un efect extrem de relaxant și de restaurare.