care

12 iulie 2020, ora 18:00.

Năutul este una dintre primele plante cultivate de om. În Bulgaria nautul este mai cunoscut sub numele de năut. Este un membru al familiei leguminoaselor și este o sursă bogată atât de fibre, cât și de alte substanțe valoroase pentru organism. Iată ce se va întâmpla cu corpul tău dacă mănânci o ceașcă de ceai în fiecare zi:

1. Vei slăbi.

Năutul este o alegere ideală pentru persoanele care se luptă cu greutatea. Datorită proteinelor și fibrelor pe care le conține, nautul vă va oferi un sentiment de sațietate și va preveni supraalimentarea.

2. Îți va întări oasele.

Năutul este o sursă excelentă de mangan, magneziu, calciu, fier, zinc, vitaminele K și A. Toate aceste ingrediente sunt o condiție prealabilă importantă pentru creșterea oaselor, mineralizarea și producerea de colagen.

3. Îți va face pielea mai frumoasă.

Vitaminele C, E și K, care sunt conținute în naut, sunt foarte importante pentru aspectul și sănătatea pielii. Cu ajutorul lor, rănile se vindecă mai ușor, reduc ridurile, împiedică uscarea pielii și o protejează de razele solare dăunătoare.

4. Va reduce nivelul zahărului din sânge.

Năutul este bogat în fibre și proteine, care combat cu succes glicemia ridicată și o împiedică să crească rapid după masă. La rândul său, acesta este un factor cheie în lupta împotriva diabetului. Magneziul și zincul reduc riscul apariției diabetului de tip 2.