Obezitatea globală tinde să devină o pandemie. Și în acest moment dietele, pastilele pentru slăbit și activitățile de fitness sunt în plină desfășurare.
Una dintre cele mai importante moduri din diete este o dietă săracă în carbohidrați. În ea, pâinea este un cuvânt interzis. În același timp, totuși, este o parte tradițională a fiecărei mese.
Totuși, ce se va întâmpla cu corpul tău dacă nu mai mănânci pâine, vezi:
Dar acestea sunt în primul rând lichide reținute. Pentru procesarea fiecărui gram de carbohidrați, corpul reține 3-4 grame de apă.
Prindeți gripa „cu conținut scăzut de carbohidrați”
Când depozitele de glicogen sunt epuizate, organismul are nevoie de timp pentru a reprograma și utiliza grăsimea corporală pentru energie în loc de carbohidrați. Atunci ne simțim epuizați, avem și probleme de somn. Simțim că avem gripă.
Mănânci carbohidrați
Glucidele rapide duc zahărul din sânge la cer. Acest lucru creează dependență pentru creier și, atunci când nu îi oferim o doză nouă, începe să ne trimită semnale că are nevoie de carbohidrați rapizi.
Reduceți riscul de boli de inimă și diabet
Aici cheia este sub formă de cereale. Zahărul alb și pâinea albă cresc semnificativ riscul de boli de inimă și diabet de tip 2.
Ai probleme la toaletă
Fibrele au un efect benefic asupra peristaltismului. Fără ele, problemele încep la toaletă, constipația fiind cea mai frecventă.
- 6 lucruri care ți se vor întâmpla dacă nu mai mănânci pâine
- 5 lucruri care se vor întâmpla corpului tău dacă ți-e dor de cină
- 10 lucruri care se vor întâmpla corpului nostru dacă mâncăm mere în fiecare zi
- 10 lucruri uimitoare care se vor întâmpla corpului tău dacă mănânci obiecte de pui în fiecare zi
- 6 lucruri care se întâmplă corpului când bei oțet în fiecare zi