Un proverb japonez foarte vechi spune: Mănâncă singur micul dejun. Prânzul s-a despărțit de un prieten. Și cina - dă-o dușmanului tău.
Nu este nimic întâmplător în această propoziție. Prima masă a zilei este cea mai importantă. Depinde ce energie vom avea în următoarele ore și cât de mare va fi concentrația noastră.
Dacă ne este dor de micul dejun, vom renunța, cu capacitate redusă de muncă, și atunci vom avea tendința de a mânca în exces.
Cina, pe de altă parte, este o masă care este mai bine să săriți sau să vă retrageți înainte de 18:30.
Consumul târziu duce la creșterea în greutate, poate provoca dezechilibru hormonal, arsuri la stomac, greață. Mai ales dacă este combinat cu alcool. Prin urmare, oamenii de știință recomandă ca ultima noastră masă a zilei să fie cu cel puțin 4 ore înainte de culcare.
Respectă această regulă și viața ta se va întoarce într-o direcție pozitivă. În galeria noastră veți vedea câteva beneficii uimitoare ale cinei devreme sau săriți peste ultima masă a zilei.
- 10 lucruri care se întâmplă corpului tău când îți lipsește somnul - Curios
- 10 lucruri care se vor întâmpla corpului nostru dacă mâncăm mere în fiecare zi
- 6 lucruri care se întâmplă corpului când bei oțet în fiecare zi
- 6 lucruri care se întâmplă corpului când bei oțet în fiecare zi Ziar STRUMA
- 7 lucruri care se întâmplă corpului dacă mănânci 1 castravete pe zi