motive

Dacă fumezi, probabil că ai crezut că este timpul să rupi acel obicei prost. Dar renunțarea la țigări, ca orice dependență dăunătoare, are nevoie de o motivație serioasă. Probabil că veți avea nevoie de argumentele și argumentele oamenilor de știință și ale medicilor pentru a lua decizia finală și a vă schimba viața în bine. Iată care sunt cele mai serioase zece motive pentru a opri fundul o dată pentru totdeauna.

1. Vei trăi mai mult!
Oamenii de știință au calculat că fiecare țigară fumată scurtează durata de viață cu 12 minute. Acest lucru înseamnă că 10 țigări pe zi timp de 10 ani ne durează cel puțin 9 luni să trăim. Și nu uitați de daunele pe care le face fumatul pasiv. Studiile arată că soțiile fumătorilor trăiesc cu patru ani mai puțin. Dacă atât femeile, cât și bărbații fumează, acest număr se dublează.

2. Vei evita bolile pulmonare
Fumătorii suferă cel mai adesea de boli bronșice cronice și de emfizemul plămânilor. Aceste boli provoacă dificultăți de respirație și alimentarea cu oxigen a plămânilor, ceea ce poate avea consecințe foarte grave.

3. Îți vei proteja inima și vasele de sânge
Fumătorii au de două până la patru ori mai multe șanse de a dezvolta boli coronariene. Fumatul crește probabilitatea de a dezvolta ateroscleroză, hipertensiune, angină și alte tulburări ale sistemului cardiovascular.

4. Veți reduce riscul de a face cancer
Tutunul și fumul de tutun conțin mai mult de 3.000 de compuși chimici, dintre care peste 60 sunt cancerigeni, ceea ce înseamnă că pot deteriora materialul genetic al celulelor și pot determina creșterea cancerului. Cel mai rău profit pentru fumat este cancerul pulmonar. 90% din toate cazurile diagnosticate ale acestei boli sunt la fumători. Dar pericolul nu se limitează la afectarea căilor respiratorii. La fumătorii cronici, alte organe și țesuturi sunt vulnerabile la cancer - cavitatea bucală, nazofaringele și laringele, esofagul, pancreasul, vezica urinară, rinichii și stomacul. S-a găsit o legătură între fumat și cancerul de sân și de col uterin.

5. Dinții tăi vor fi mai albi
Nicotina face dinții galbeni și nici o perie nu poate ajuta. Trebuie să plătiți pentru proceduri scumpe de albire sau să renunțați la fumat.

6. Vei păstra sănătatea copiilor tăi
Fumul de țigară dăunează nu numai dvs., ci și oamenilor din jur. Fumatul pasiv este deosebit de periculos pentru copii. Dacă nu doriți ca copiii dvs. să crească subțire și să se îmbolnăvească adesea, renunțați la fumat sau cel puțin nu fumați în prezența lor. De asemenea, ar trebui să încetați fumatul dacă sunteți pe cale să deveniți mamă. Fumătorii sunt mai predispuși la infertilitate, avorturi spontane și nașteri premature. În plus, fumatul poate provoca patologia dezvoltării fetale.

7. Veți economisi bani
Probabil ați observat câți bani cheltuiți pe țigări pe lună. Dacă renunți la ele, îți vei îmbunătăți situația financiară.

8. Îți vei prelungi tinerețea
Experții sunt de acord că fumătorii arată mult mai în vârstă decât colegii lor de nefumători. Fumul de țigară provoacă spasme pe termen scurt în vasele de sânge, din care pielea îmbătrânește mai repede, devine uscată și lăsată. Fumatul poate provoca diverse probleme ale pielii - papilom și hiperkeratoză. Distruge substanțele nutritive, cum ar fi vitamina C, care ajută la protejarea pielii de daune.

9. Vei fi vesel și energic
Imaginează-ți cum nu te vei mai trezi dimineața cu tuse tradițională, ci te vei simți răcorit și proaspăt. Energia ta se va dubla, vei putea să faci sport, să fii activ și de bună dispoziție.

10. Vei fi mai de dorit pentru bărbați
Fumătorilor le este mult mai dificil să formeze relații serioase cu membrii sexului opus. Cercetările arată că majoritatea bărbaților, chiar și fumători, preferă să aibă cu ei o femeie de nefumători.