viață

Pentru a fi sănătoși și a ne trăi viața la maximum, nu este necesar să depunem eforturi mari, spune fiica vindecătorului Petar Dimkov - Lili Dimkova .
Ea încearcă să urmeze munca tatălui ei și este convinsă că sănătatea este în mâinile noastre - dacă vrem să fim în formă bună până la bătrânețe, trebuie să facem ceva în acest sens.
Potrivit ei, sănătatea este un obiectiv complet realizabil, trebuie doar să respectăm câteva reguli simple și să fim consecvenți.
Zece reguli pentru sănătatea și viața lungă a lui Lili Dimkova

Ridică-te mereu de la masă ușor flămând. Încercați să realizați o dietă echilibrată - nu mâncați prea mult sau prea puțin.

Ajustează-ți dieta la vârsta ta
Ficatul și nucile trebuie să fie prezente în meniul dvs. când aveți 30 de ani, 40 de ani - subliniați alimentele bogate în beta-caroten.

Începeți o slujbă care vă place
Acest lucru vă va face să vă simțiți fericiți și plini. Acordați atenție persoanelor care nu lucrează - de multe ori par mai în vârstă și nefericiți decât colegii lor

Iubiți și permiteți celorlalți să vă iubească, faceți dragoste cel puțin de două ori pe săptămână.
Ai poziția și punctul tău de vedere
Acest lucru vă va oferi un sprijin puternic în viață.
Mișcare!
Chiar și doar zece minute de exerciții pe zi prelungesc viața.
Dormi la frig
Nu dormi la căldură, deoarece aceasta scurtează viața, la o temperatură de 18 grade crește metabolismul și îți îmbunătățește imunitatea.
Răsfățați-vă uneori

Dezlănțui-ți emoțiile
Râde, plânge, vorbește, nu păstra emoțiile pentru tine.
64% dintre persoanele cu cancer suferă de emoții reprimate.
Nu încetați să vă antrenați creierul

Rezolvați cuvinte încrucișate, citiți, învățați limbi străine. Acest lucru va oferi protecție împotriva sclerozei multiple, a Alzheimerului și a altor boli neplăcute.