Majoritatea oamenilor suferă de prediabet fără să știe. Această stare gravă de sănătate poate duce la un risc semnificativ crescut de accident vascular cerebral, atac de cord, diabet în următorii 5-10 ani.
Prediabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este ridicat, dar nu suficient pentru a fi diagnosticat drept diabet real. Unii pacienți sunt supraponderali, au crescut insulina serică în sânge din cauza rezistenței celulelor la aceasta. Nu poate intra în ele și nu poate ajuta la transformarea carbohidraților în energie.
La alte persoane, pancreasul este incapabil să producă suficientă insulină pentru a procesa glucoza, ceea ce determină acumularea acestuia în organism.
Vestea bună este că prediabetul este o afecțiune reversibilă. Cu modificările corecte ale stilului de viață, acesta poate fi controlat.
Care sunt principalele mecanisme de prevenire a prediabetului?
Mănâncă la fiecare 3 până la 6 ore
Consumul frecvent în cantități foarte mici ajută la controlul nivelului zahărului din sânge și la prevenirea creșterii bruște a valorilor.
Echilibrați porțiile
O mare importanță sunt cantitatea și tipul de substanțe nutritive pe care le luați într-un anumit raport.
- Care alimente sunt potrivite pentru dieta ta de vară Ultimele știri de la
- Cum se mănâncă în funcție de profesie Ultimele știri din
- Cum se mănâncă un ulcer - Ultimele știri din
- Grupul sanguin arată ce fel de persoană ești și cum să mănânci - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață
- Legumele pentru micul dejun scad zahărul din sânge