remedii

Soarele puternic de vară nu iertă pe nimeni și îi face pe cei mai mulți oameni să se salveze în munți sau pe mare. E cald afară, e cald înăuntru. Zilele fierbinți de vară nu numai că fac mediul neprietenos, ci și ridică temperatura corpului.

Una dintre cele mai frecvente probleme asociate cu ieșirea la căldură prea mult timp este lovitura de căldură. Potrivit dr. Simran Saini, nutriționist la Spitalul Fortis din New Delhi, „epuizarea căldurii este o fază temporară în care corpul este supraîncărcat cu căldură, în timp ce lovitura de căldură este mult mai severă.

Acestea sunt cauzate de expunerea prelungită la temperaturi ridicate, care pot supraîncălzi corpul și pot crește temperatura cu mult peste temperatura normală. Dacă temperatura corpului crește peste 40 de grade Celsius, aceasta poate deteriora organele vitale.

Pe scurt, corpul tău absoarbe mai multă căldură fără a fi capabil să o facă față. Primul lucru pe care trebuie să îl căutați sunt următoarele simptome, dacă credeți că dvs. sau altcineva ați fost victima unui atac de căldură -

1. Cefalee pulsatorie
2. Respirație frecventă
3. Creșterea ritmului cardiac
4. Roșire sau roșeață
5. Greață și vărsături
6. Transpirație excesivă și amețeli,

precum și febră și slăbiciune musculară sau spasme musculare.

Puteți obține căldură datorită nivelului scăzut de lichid în organism sau deshidratare severă. Riscați să nu beți suficientă apă pentru a compensa fluidele care vă lasă corpul cu transpirație. Corpul tău trebuie să fie bine hidratat pentru a rezista căldurii. În plus, băuturile alcoolice și cu cofeină înrăutățesc situația, deoarece afectează negativ capacitatea corpului tău de a-și regla temperatura.

„În timpul verii, este foarte important să menținem niveluri bune de electroliți și fluide în corpul nostru. Pentru a evita căldura, asigurați-vă că beți multă apă sau limonadă de casă înainte de a ieși. De fapt, puteți pregăti următoarea băutură hidratantă dacă intenționați să stați mult timp în aer liber. În 200 până la 300 ml de apă adăugați o linguriță de zahăr, două vârfuri de sare de mare și un vârf de bicarbonat de sodiu. De asemenea, puteți adăuga zahăr, sare și sifon sucurilor sau altor băuturi ”, recomandă dr. Simran.

„Această soluție ajută în multe feluri. În primul rând, cantitatea de apă pe care o bei ar trebui păstrată în corpul tău pentru a te face să te simți hidratat. Sarea ajută la păstrarea acesteia. În al doilea rând, corpul tău cheltuiește energie încercând să-și mențină temperatura normală, iar zahărul îți mărește energia. În cele din urmă, bicarbonatul de sodiu stimulează funcționarea electroliților și a mineralelor în organism - are grijă de echilibrul electrolitic și de pH-ul corpului tău ", a adăugat ea.

Simți căldura periculoasă lângă tine? Ai căzut deja? Înainte de a începe să înghiți comprimatele, încearcă aceste remedii naturale pentru a bate căldura și a te simți mai bine.

Remedii naturale pentru tratarea accidentului vascular cerebral

Suc de ceapă

Acesta este unul dintre cele mai bune remedii pentru a face față accidentului vascular cerebral. Mulți vindecători ayurvedici vă recomandă să căutați mai întâi acest remediu. Aplicarea sucului de ceapă în spatele urechilor și pe piept ajută la scăderea temperaturii corpului. În scopuri terapeutice, sucul de ceapă este recomandat, dar puteți prăji și ceapă cu chimen și miere și puteți mânca delicatese. Ceapa crudă în lutenitsa sau salate răcesc, de asemenea, corpul.

Băutură de tamarind

Fructele de tamarind sunt bogate în vitamine, minerale și electroliți. Înmuiați câteva fructe de tamarind în apă clocotită. Se strecoară și se bea cu un vârf de zahăr. Acest decoct scade temperatura corpului. Sucul de tamarind acționează ca un laxativ ușor și este util în tratamentul afecțiunilor stomacale.

Băutura Aam Pan

Aam Pana este o băutură răcoritoare, care este, de asemenea, un tonic sănătos pentru organism. Se prepară din fructe de mango crude și ierburi de răcire a corpului. Ar trebui să fie băut de cel puțin două până la trei ori pe zi. „Băutura Aam Pana este condimentată cu condimente răcoritoare precum chimen, fenicul, piper negru și sos kala și oferă atât energie, cât și electroliți.”, spune dr. Simran.

Mai multe despre mango neprețuit: Mango lovește cancerul

Prune uscate

Prunele sunt o sursă excelentă de antioxidanți și hidratează corpul destul de bine. Antioxidanții au proprietăți antiinflamatorii care ajută la ameliorarea inflamației interne cauzate probabil de lovitura de căldură. Înmuiați câteva prune uscate în apă pentru a se înmuia. Zdrobiți-le în apă și strecurați-le. Acesta este un remediu eficient pentru lovitura de căldură, pe care ar trebui să-l beți în acest caz. Calmează corpul.

Un alt mod de a folosi prune uscate: Dieta rapidă și eficientă cu prune uscate

Apă din zer și nucă de cocos

Zerul este o sursă bună de probiotice și vă ajută să vă umpleți corpul cu vitamine și minerale esențiale pe care le-ați fi pierdut din cauza transpirației excesive. În mod similar, apa de nucă de cocos rehidratează corpul echilibrând în mod natural electroliții din el.

Un alt detaliu interesant: Probiotice și prebiotice: Care este diferența?

Suc de coriandru și frunze de mentă

Stoarcerea sucului din frunzele de coriandru sau mentă (menta) și consumul acestuia cu un vârf de zahăr este un remediu ușor de casă pentru scăderea temperaturii corpului. Potrivit Ayurveda, aceste plante au un efect răcoritor asupra corpului. Datorită proprietăților sale de răcire, apa de coriandru este, de asemenea, considerată un remediu excelent pentru scăderea bufeurilor în timpul menopauzei. De fapt, sucul de coriandru poate fi folosit și pentru ameliorarea mâncărimii pielii fierbinți.

Semințe de Tulsi și semințe de fenicul

Amestecul de semințe de tulsi (busuioc) și apă de trandafiri răcește corpul imediat. Semințele de fenicul sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de plantă de răcire a corpului. Înmuiați o mână de semințe de fenicul în apă peste noapte, strecurați și beți apa dimineața. Acest lucru vă va menține corpul răcoros și vă va proteja de căldură.

Oțet de mere

Adăugați câteva picături de oțet de cidru de mere în sucul de fructe sau apă simplă cu miere. Acest lucru vă ajută să restabiliți mineralele și electroliții pe care i-ați pierdut. Puteți pierde minerale precum potasiul și magneziul prin transpirație, le veți recâștiga cu o băutură care conține oțet de mere.

Suc de aloe vera

Aloe vera conține multe vitamine și minerale. În plus, acest suc este adaptogen și stimulează capacitatea naturală a organismului de a se adapta la schimbările extreme, stimulând în același timp mecanismele de apărare ale organismului. Se știe că adaptogenii stabilizează diferite sisteme din corp. Herboristerii recomandă, de asemenea, utilizarea gelului de aloe vera pentru tratarea pielii înroșite.

Pasta de lemn de santal

Amestecați pudra de lemn de santal cu apă și aplicați pasta pe frunte și pe piept. Proprietățile de răcire ale acestei paste scad temperatura corpului. Alternativ, vă puteți masa fruntea cu ulei de lemn de santal. Puteți utiliza și acest ulei pentru ameliorarea pielii extrem de sensibile.

„Într-un caz foarte grav de lovitură de căldură, udați părul și fruntea pacientului cu apă rece sau cu gheață. Acest lucru oferă canale de evacuare a căldurii ”, recomandă dr. Simran. Deși toate acestea acționează ca medicamente, ele pot fi, de asemenea, consumate în mod regulat în timpul căldurii și, astfel, de fapt, previn apariția căldurii.

Încărcat cu aceste remedii naturale puternice, puteți urmări acum căldura mai calm. Dar în niciun caz nu vă permiteți să fiți expuși inutil sau pentru o lungă perioadă de timp la căldura sa implacabilă. Cu toate acestea, lovitura de căldură nu este plăcută sau inofensivă. Deci, dacă starea dumneavoastră este gravă, solicitați imediat asistență medicală.

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.