Vara aceasta am asistat la anomalii majore ale temperaturii, temperatura a crescut peste 40, ceea ce nu este foarte tipic, dar s-a întâmplat totuși în țara noastră. Din păcate, căldura și-a luat efectul.
Dar există reguli la care trebuie să ne străduim să respectăm - pentru a evita expunerea directă la lumina soarelui, pentru a bea multe lichide - în niciun caz băuturi carbogazoase și nu cu gheață, pentru a mânca alimente ușoare - fructe, legume, salate, supe de legume slabe, evitați prăjirea, gras, etc. Aceasta include îmbrăcarea în haine mai ușoare.
Persoanele care nu au boli cronice par să facă față mai ușor căldurii. Dar pentru cei cu boli cardiovasculare, de obicei impunem o restricție asupra regimului de băut, indiferent dacă este iarnă sau vară - în niciun caz să nu-ți fie sete, ci să limitezi lichidele. Au fluctuații ale tensiunii arteriale în sus sau în jos, inclusiv la persoanele care au terapii bine stabilite. O mare parte din pacienți reacționează cu o scădere a tensiunii arteriale în timpul temperaturilor ridicate. Conform legilor fizicii, vasele se dilată de căldură, sângele exercită o presiune mai mică asupra peretelui vasului și scade presiunea. În această situație persoana este bolnavă, ritmul cardiac compensator accelerează, urmat de transpirație și leșin, cu sau fără pierderea cunoștinței.
De aceea, în timpul acestor călduri infernale, am înregistrat multe prăbușiri, multe în afara ritmului, iar crizele hipertensive au devenit mai frecvente. Indiferent de cine reacționează la tensiunea arterială și cum, trebuie să aibă un control strict asupra valorilor sale, cel puțin de două ori pe zi, dimineața și seara, trebuie măsurată. Și dacă există tendința de a scădea - de a reduce terapia, de a reduce medicamentele, dar toate acestea trebuie făcute sub supraveghere medicală. Dacă o persoană își ia medicamentele, dar are crize hipertensive în căldură, înseamnă că terapia ar trebui schimbată, dar nu în mod arbitrar, ci din nou de către cardiologul supraveghetor.
Sfaturile de căldură sunt de obicei două principale - o mulțime de lichide și să stea la umbră. Se recomandă ieșirea dimineața până la 10-10.30 și seara, după ora 19:00.
Acum suntem în așa-numitele temperatura optimă, dar suntem în ea pentru o perioadă foarte scurtă de timp - timp de ore aproape grade au scăzut recent de la 44 la 18-20. Fără îndoială, acesta este stresul pentru corp și sistemul cardiovascular. Aici trebuie să fim deosebit de atenți. Da, este bine să se răcească, dar când este prea rece, chiar rece, peretele vasului se micșorează și atunci sângele poate coborî și crește. Dar nu putem judeca acest lucru tocmai pentru că peretele navei este foarte sensibil. Ei bine, când temperatura scade brusc, scade și imunitatea, deoarece aceasta este o răcire extremă. Și când corpul este rece, este mult mai susceptibil la infecțiile virale, care se dezvoltă și vara.
Iar pentru răcire, sfatul nostru este același - apă, apă și apă din nou. Din nou o dietă ușoară și același control al tensiunii arteriale.
Chiar și la persoanele cu o cultură generală a sănătății, a existat o confuzie în ultima săptămână - unii au vorbit despre aceleași simptome ca insolarea și alții ca insolarea. Cum să le distingem?
Avem insolatie atunci când suntem expuși la lumina directă a soarelui și putem obține căldură chiar și atunci când suntem la umbră. Pentru a preveni astfel de condiții trebuie să facem același lucru - atunci când ieșim afară este indicat să alegem locuri umbrite, dar când suntem la umbră nu ar trebui să ne liniștim, deoarece acolo corpul uman se supraîncălzește. Și unii dintre noi ne prăbușim, adică. în caz de urgență, care necesită pacientul să fie internat imediat, inițial întins jos pentru a fi pulverizat cu apă, să aplice comprese reci pe frunte, brațe și axile.
Și încă un sfat - folosiți aparate de aer condiționat cu moderare. Mențineți o diferență de cel puțin 10 grade între interior și exterior. Așa că reglați și direcționați aparatul de aer condiționat astfel încât să nu sufle direct pe corp, în special în spate și gât. Este corect să o oprim cu o jumătate de oră înainte de a ieși din casă sau în interior, totuși, corpul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta diferenței de temperatură./BGNES
- 500 de beri din întreaga lume pe care trebuie să le încercați】 Dependență de carte • Preț
- 500 de feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii pe care ar trebui să le încercați cu siguranță
- 10 remedii naturale de casă pentru a face față accidentului vascular cerebral - sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- 10 lucruri pe care ar trebui să le faci cu siguranță pentru a opri căderea părului
- BGNES Oleg Grigoriev Creșterea economică de până acum a fost accidentală - de acum înainte ar trebui să fie